Články Archivy - Strana 45 z 45

HIIT může zmírnit následky nedostatku spánku

HIIT může zmírnit následky nedostatku spánku

Nedostatek spánku zatěžuje srdce, mozek i metabolismus. Studie ukazují, že intenzivní pohyb může část škod alespoň částečně zmírnit.Chronický nedostatek spánku se v moderní společnosti stává běžnou součástí života. Pracovní stres, směnný provoz, péče o děti i neustálé používání obrazovek způsobují, že

Číst více

Chuť na sladké nezmizí zákazem cukru

Chuť na sladké nezmizí zákazem cukru

Stravování

Nová studie ukazuje, že omezení sladkostí samo o sobě chuť na cukr neodstraní. Odborníci radí hledat skutečné příčiny chutí.Mnoho lidí věří, že když ze svého jídelníčku odstraní sladkosti, jejich chuť na cukr postupně zmizí. Jenže nová vědecká studie naznačuje, že lidská preference sladké chuti může

Číst více

Káva mění střeva i bez kofeinu

Káva mění střeva i bez kofeinu

Stravování

Nová studie ukazuje, že káva výrazně mění střevní mikrobiom. Překvapivě podobné účinky má i bezkofeinová varianta.Káva bývá obvykle spojována především s kofeinem, povzbuzením a lepší koncentrací. Ve skutečnosti ale kofein tvoří jen malé procento jejího chemického složení. Většinu obsahu představují

Číst více

Vitamin K2: tichý faktor zdravých cév a kostí

Vitamin K2: tichý faktor zdravých cév a kostí

Stravování

Vápník může tělu škodit, pokud se ukládá na špatných místech. Výzkumy ukazují, že vitamin K2 může hrát důležitou roli.Vápník bývá považován za symbol zdravých kostí. Lékaři doporučují jeho dostatek seniorům, sportovcům i ženám po menopauze. Jenže stále více odborných studií upozorňuje, že samotné množství

Číst více

Zánět dásní může poškodit srdce i mozek

Zánět dásní může poškodit srdce i mozek

Zdraví

Ústní dutina není oddělená od zbytku těla. Studie ukazují spojení mezi zdravím dásní, záněty, cukrovkou i nemocemi srdce.Většina lidí spojuje ústní hygienu hlavně s prevencí kazů nebo estetickým vzhledem zubů. Moderní výzkumy však ukazují, že zdraví ústní dutiny může ovlivňovat mnohem více než jen úsměv.

Číst více

Další články

26. 02. 2025

3 minuty

Kategorie

Česká republika čelí rostoucímu trendu vapingu mezi mládeží

V České republice se zvyšuje počet mladých lidí užívajících elektronické cigarety a nikotinové sáčky. Ministerstvo zdravotnictví připravuje opatření k omezení dostupnosti těchto výrobků pro nezletilé. V […]

26. 02. 2025

3 minuty

Kategorie

Digitální wellbeing: Jak najít rovnováhu v digitálním světě

Digitální technologie jsou nedílnou součástí našich životů, ale jejich nadměrné využívání může vést k závislosti, stresu a ztrátě produktivity. Koncept digitální pohody nám ukazuje, jak si […]

26. 02. 2025

3 minuty

Kategorie

Energetické nápoje: Vzestup jejich popularity mezi dětmi a rizika, která přinášejí

Energetické nápoje, původně navržené jako prostředek ke zvýšení fyzické a mentální výkonnosti, se na trhu objevily koncem 90. let minulého století. Jejich historie však sahá mnohem […]

26. 02. 2025

4 minuty

Kategorie

Je zneužívání sociálních sítí zlozvykem nebo škodlivou závislostí?

Sociální sítě pronikly do našich každodenních životů a mnohdy nahradily tradiční způsoby komunikace. Nový výzkum publikovaný v odborném časopise Psychiatric News otevírá otázku, zda intenzivní užívání […]

26. 02. 2025

4 minuty

Kategorie

Každý čtvrtý senior trpí nedostatkem tekutin: Dehydratace jako tichý zabiják

Nedostatečný příjem tekutin je u seniorů závažným problémem, který je spojen s hospitalizacemi, chronickými nemocemi i úmrtností. Nová meta-analýza ukázala, že přibližně čtvrtina starších dospělých trpí […]

05. 02. 2025

3 minuty

Kategorie

Sedm tipů, jak posílit své zdraví aneb Jen zhubnout nestačí, lékaři doporučují zaměřit se na celkovou kondici

Do nového roku vstupuje mnoho lidí s pevnými předsevzetími. Jedním z nejčastějších je zhubnout. Fitness centra se v lednu tradičně zaplní, a různé diety zažívají boom. […]

17. 01. 2025

2 minuty

Kategorie

Jaké sýry můžete konzumovat, pokud máte vysoký cholesterol

Sýr je vynikajícím zdrojem bílkovin a vápníku, ovšem často obsahuje vysoké množství nasycených tuků a soli. To znamená, že při nadměrné konzumaci může přispět k zvýšení […]

30. 08. 2024

4 minuty

Pro veřejnost

Kategorie

Průvodce skladování potravin v lednici

1.Kde bys měl skladovat jednotlivé druhy potravin? – Vrchní polička: Ulož zde potraviny, které nejsou tak citlivé na teplotu, jako jsou uvařené pokrmy, nápoje nebo marmelády. […]