Nedostatek spánku zatěžuje srdce, mozek i metabolismus. Studie ukazují, že intenzivní pohyb může část škod alespoň částečně zmírnit.Chronický nedostatek spánku se v moderní společnosti stává běžnou součástí života. Pracovní stres, směnný provoz, péče o děti i neustálé používání obrazovek způsobují, že
Nová studie ukazuje, že omezení sladkostí samo o sobě chuť na cukr neodstraní. Odborníci radí hledat skutečné příčiny chutí.Mnoho lidí věří, že když ze svého jídelníčku odstraní sladkosti, jejich chuť na cukr postupně zmizí. Jenže nová vědecká studie naznačuje, že lidská preference sladké chuti může
Nová studie ukazuje, že káva výrazně mění střevní mikrobiom. Překvapivě podobné účinky má i bezkofeinová varianta.Káva bývá obvykle spojována především s kofeinem, povzbuzením a lepší koncentrací. Ve skutečnosti ale kofein tvoří jen malé procento jejího chemického složení. Většinu obsahu představují
Vápník může tělu škodit, pokud se ukládá na špatných místech. Výzkumy ukazují, že vitamin K2 může hrát důležitou roli.Vápník bývá považován za symbol zdravých kostí. Lékaři doporučují jeho dostatek seniorům, sportovcům i ženám po menopauze. Jenže stále více odborných studií upozorňuje, že samotné množství
Ústní dutina není oddělená od zbytku těla. Studie ukazují spojení mezi zdravím dásní, záněty, cukrovkou i nemocemi srdce.Většina lidí spojuje ústní hygienu hlavně s prevencí kazů nebo estetickým vzhledem zubů. Moderní výzkumy však ukazují, že zdraví ústní dutiny může ovlivňovat mnohem více než jen úsměv.
4 minuty 2 minuty 3 minuty 3 minuty 2 minuty 3 minuty
