Stravování

Opakování jídel snižuje přejídání a usnadňuje kontrolu váhy. Věda ukazuje, že rutina ve stravě má překvapivý efekt. Myšlenka jíst každý den stejná jídla může působit jednotvárně […]

Nový výzkum ukazuje, že sladidlo erythritol může ovlivňovat cévy v mozku a souviset s vyšším rizikem srdečně cévních onemocnění. Nápoje bez cukru se v posledních letech […]

Mozek dokáže růst i v dospělosti a omega 3 mastné kyseliny v tom hrají klíčovou roli. Vědci zkoumají jejich vliv na paměť, stárnutí i regeneraci neuronů. […]

Enzym bromelain z ananasu vykazuje v laboratorních studiích schopnost ničit některé nádorové buňky. Vědci však upozorňují, že klinické důkazy zatím chybějí. Ananas patří mezi nejznámější tropické […]

Vůně rozmarýnu může výrazně posílit paměť a soustředění. Studie ukazují, že aromatická látka cineol podporuje nervové signály v mozku. Vůně rozmarýnu jako překvapivý stimul pro mozek […]

Praktický návod, jak dlouhodobě zvýšit příjem vlákniny a kvalitních sacharidů bez radikálních diet a bez zbytečných trávicích potíží. Zjištění, že kvalita sacharidů a dostatek vlákniny ve […]

Kvalitní sacharidy a vláknina ve středním věku souvisejí se zdravějším stárnutím, menším rizikem nemocí a lepší kondicí ve stáří. Harvardský výzkum realizovaný ve spolupráci s Tuftsovou […]