Stravování

Přínosy ovoce se liší podle druhu i zdravotního stavu. Které plody jsou nejuniverzálnější a kdy může být ovoce problém? Proč neexistuje jedno „nejzdravější“ ovoce Ovoce se […]

Půst je populární trend. Co skutečně ví věda o jeho vlivu na buňky, metabolismus a dlouhodobé zdraví a komu může prospět či uškodit? Půst se v […]

Co skutečně víme o účincích jablečného octa na váhu, metabolismus a zdraví a kde končí marketingové sliby. Jablečný ocet patří k nejčastěji doporučovaným „zázračným“ prostředkům alternativní […]

Sušené ovoce umí dodat vlákninu, draslík i antioxidanty, ale je kaloricky hutné. Kterých 5 druhů dává nejvíc smysl a v jaké porci. Sušené ovoce má pověst […]

Oplachování ovoce a zeleniny čistou vodou výrazně snižuje množství bakterií i nečistot. Kdy je to dostačující a kdy je třeba větší opatrnost? Mechanický účinek vody na […]

Večerní konzumace pomeranče může některým lidem zhoršit pálení žáhy či usínání. Přehled přínosů citrusů, rizik večerní konzumace a praktická doporučení. Pomeranče patří mezi běžně doporučované zdroje […]

Zázvor podporuje trávení i metabolismus, ale jeho účinek závisí na načasování. Ráno může prospět, večer u citlivých lidí zhoršit spánek. Zázvor patří mezi tradičně využívané léčivé […]