Aktivity Archivy - Pohyb a zdraví

Cviky na kolena: Jak je posílit a chránit

Cviky na kolena: Jak je posílit a chránit

Správné cviky pomáhají snížit bolest kolen a zlepšit stabilitu. Naučte se jednoduchý a účinný trénink krok za krokem.Kolena nepotřebují klid, ale správně zvolený pohyb. Po předchozím pochopení příčin bolesti a nejčastějších chyb přichází praktická část. Správné cvičení dokáže snížit bolest, zlepšit stabilitu

Číst více

Hrad Helfštýn: Trasy, tipy na výlet a kompletní průvodce

Hrad Helfštýn: Trasy, tipy na výlet a kompletní průvodce

Obecná doporučení

Hrad Helfštýn nabízí krásné výhledy, nenáročné i delší trasy a ideální výlet pro rodiny i zkušené turisty v oblasti Moravské brány.Hrad Helfštýn patří k nejrozsáhlejším hradním komplexům ve střední Evropě. Tyčí se nad obcí Týn nad Bečvou nedaleko města Lipník nad Bečvou v Olomouckém kraji a nabízí kombinaci

Číst více

Přírodní rezervace pod Krkavcem: Trasy a tipy na výlet

Přírodní rezervace pod Krkavcem: Trasy a tipy na výlet

Obecná doporučení

Oblast pod Krkavcem u Plzně nabízí nenáročné i delší trasy lesy, krásné výhledy a ideální výlet pro rodiny i zkušené turisty.Přírodní rezervace pod vrchem Krkavec patří k méně známým, ale velmi příjemným turistickým oblastem v okolí Plzně. Rozkládá se severně od města a tvoří ji především lesní komplexy,

Číst více

Hruboskalsko: Trasy skalním městem a tipy na výlet

Hruboskalsko: Trasy skalním městem a tipy na výlet

Obecná doporučení

Hruboskalské skalní město v Českém ráji nabízí ikonické vyhlídky, různě náročné trasy i ideální podmínky pro rodiny, turisty i zkušené výletníky.Hruboskalsko, známé také jako „Skalák“, patří k nejpůsobivějším oblastem Český ráj. Rozkládá se mezi hradem Valdštejn a zámkem Hrubá Skála nedaleko Turnova a

Číst více

NPR Koda: Trasy, vyhlídky a průvodce Českým krasem

NPR Koda: Trasy, vyhlídky a průvodce Českým krasem

Obecná doporučení

Národní přírodní rezervace Koda v Českém krasu nabízí krásné vyhlídky na Berounku, nenáročné i náročnější trasy a ideální výlet pro rodiny i zkušené turisty.Národní přírodní rezervace Koda patří k nejcennějším a zároveň nejmalebnějším územím Českého krasu. Byla vyhlášena již v roce 1952 a na ploše přibližně

Číst více

Další aktivity

15. 04. 2026

4 minuty

Kategorie

Cviky na kolena: Jak je posílit a chránit

Správné cviky pomáhají snížit bolest kolen a zlepšit stabilitu. Naučte se jednoduchý a účinný trénink krok za krokem. Kolena nepotřebují klid, ale správně zvolený pohyb. Po […]

12. 04. 2026

12. 04. 2026

5 minut

Kategorie

Hrad Helfštýn: Trasy, tipy na výlet a kompletní průvodce

Hrad Helfštýn nabízí krásné výhledy, nenáročné i delší trasy a ideální výlet pro rodiny i zkušené turisty v oblasti Moravské brány. Hrad Helfštýn patří k nejrozsáhlejším […]

11. 04. 2026

11. 04. 2026

4 minuty

Kategorie

Přírodní rezervace pod Krkavcem: Trasy a tipy na výlet

Oblast pod Krkavcem u Plzně nabízí nenáročné i delší trasy lesy, krásné výhledy a ideální výlet pro rodiny i zkušené turisty. Přírodní rezervace pod vrchem Krkavec […]

10. 04. 2026

10. 04. 2026

5 minut

Kategorie

Hruboskalsko: Trasy skalním městem a tipy na výlet

09. 04. 2026

09. 04. 2026

5 minut

Kategorie

NPR Koda: Trasy, vyhlídky a průvodce Českým krasem

Národní přírodní rezervace Koda v Českém krasu nabízí krásné vyhlídky na Berounku, nenáročné i náročnější trasy a ideální výlet pro rodiny i zkušené turisty. Národní přírodní […]

08. 04. 2026

Hrad Okoř -Trasy, tipy na výlet a kompletní průvodce

08. 04. 2026

5 minut

Kategorie

Hrad Okoř: Trasy, tipy na výlet a kompletní průvodce

Zřícenina hradu Okoř nedaleko Prahy nabízí nenáročné i delší trasy, krásné údolí Zákolanského potoka a ideální výlet pro rodiny i turisty. Zřícenina hradu Okoř patří k […]

07. 04. 2026

Veselí nad Lužnicí–Frahelž - Krásná trasa kolem rybníků

07. 04. 2026

6 minut

Kategorie

Veselí nad Lužnicí–Frahelž: Krásná trasa kolem rybníků

Nenáročná trasa z Veselí nad Lužnicí do Frahelže vede lesy, kolem rybníků i unikátní duny. Ideální výlet pro rodiny i rekreační turisty. Trasa z Veselí nad […]

06. 04. 2026

Turyňský rybník - Trasa kolem Záplav a tipy na výlet

06. 04. 2026

5 minut

Kategorie

Turyňský rybník: Trasa kolem Záplav a tipy na výlet

Největší vodní plocha Kladenska nabízí klidnou turistiku, naučné stezky i pozorování ptactva. Poradíme trasu, přístup i náročnost. Turyňský rybník, známý také jako Záplavy, patří k nejzajímavějším […]