15. 04. 2026
15. 04. 2026 
4 minuty
4 minutyKategorie
Bolest kolen často způsobují chyby v pohybu. Podívejte se na nejčastější z nich a zjistěte, jak se jim vyhnout. Bolest kolen většinou nevzniká ze dne na […]
14. 04. 2026
14. 04. 2026 4 minuty
4 minutyKategorie
Kolenní kloub je složitý systém. Bolest nevzniká náhodně, ale jako důsledek poruchy pohybu, síly nebo struktury. Koleno patří mezi nejzatěžovanější klouby lidského těla. Umožňuje chůzi, běh […]
13. 04. 2026
13. 04. 2026 4 minuty
4 minutyKategorie
Bolest kolen nesouvisí primárně s věkem. Rozhodující roli hraje pohyb, svalová síla a správná funkce těla. Bolest kolen je často považována za nevyhnutelnou součást stárnutí. Tento […]
09. 04. 2026
09. 04. 2026 4 minuty
4 minutyKategorie
Krátké epizody intenzivního pohybu během dne mohou výrazně snížit riziko úmrtí i srdečních nemocí, potvrzují nové studie. Představa, že ke zlepšení zdraví stačí pouhá minuta intenzivního […]
29. 03. 2026
29. 03. 2026 4 minuty
4 minutyKategorie
Jednoduchá chůze v přírodě snižuje stres a chrání mozek. Vysvětlujeme, proč funguje a jak ji využít v praxi. Dlouhodobý stres patří mezi největší rizika pro zdraví […]
16. 03. 2026
16. 03. 2026 4 minuty
4 minutyKategorie
Břišní tuk po čtyřicítce zvyšuje riziko nemocí. Vysvětlujeme, proč vzniká a jak jej bezpečně snížit pohybem a stravou podle vědy. Proč se po čtyřicítce tuk ukládá […]
13. 03. 2026
13. 03. 2026 6 minut
6 minutKategorie
Osmitýdenní studie u lidí nad 60 let naznačuje, že kravské mléko po tréninku zlepší sílu úchopu více než sójový nápoj, oba však pomáhají kostem. Síla stisku […]
03. 03. 2026
03. 03. 2026 5 minut
5 minutKategorie
Proč se k pohybu tak těžko vracíme a jak si vybudovat dlouhodobou motivaci? Odborné poznatky ukazují, že klíčem je návyk, smysl a laskavost k sobě. Zimní […]