Pohyb a sport Archivy - Strana 2 z 10

20. 04. 2026

5 minut

Kategorie

Esport a sport

Esport se v posledních letech stal přirozenou součástí světa mladé generace, ale jeho vztah k tradičnímu sportu zůstává často nepochopený, zjednodušovaný nebo vnímán skrze předsudky. Přinášíme […]

15. 04. 2026

4 minuty

Kategorie

Nejčastější chyby, které ničí kolena

Bolest kolen často způsobují chyby v pohybu. Podívejte se na nejčastější z nich a zjistěte, jak se jim vyhnout. Bolest kolen většinou nevzniká ze dne na […]

14. 04. 2026

4 minuty

Kategorie

Jak funguje koleno a proč vzniká bolest

Kolenní kloub je složitý systém. Bolest nevzniká náhodně, ale jako důsledek poruchy pohybu, síly nebo struktury. Koleno patří mezi nejzatěžovanější klouby lidského těla. Umožňuje chůzi, běh […]

13. 04. 2026

4 minuty

Kategorie

Bolest kolen není stáří: Věda ukazuje pravdu

Bolest kolen nesouvisí primárně s věkem. Rozhodující roli hraje pohyb, svalová síla a správná funkce těla. Bolest kolen je často považována za nevyhnutelnou součást stárnutí. Tento […]

09. 04. 2026

4 minuty

Kategorie

Minuta intenzivního pohybu může prodloužit život

Krátké epizody intenzivního pohybu během dne mohou výrazně snížit riziko úmrtí i srdečních nemocí, potvrzují nové studie. Představa, že ke zlepšení zdraví stačí pouhá minuta intenzivního […]

29. 03. 2026

4 minuty

Kategorie

Pohyb proti stresu: Jak chránit mozek chůzí

Jednoduchá chůze v přírodě snižuje stres a chrání mozek. Vysvětlujeme, proč funguje a jak ji využít v praxi. Dlouhodobý stres patří mezi největší rizika pro zdraví […]

16. 03. 2026

4 minuty

Kategorie

Jak po čtyřicítce zmenšit břicho a zlepšit zdraví

Břišní tuk po čtyřicítce zvyšuje riziko nemocí. Vysvětlujeme, proč vzniká a jak jej bezpečně snížit pohybem a stravou podle vědy. Proč se po čtyřicítce tuk ukládá […]

13. 03. 2026

6 minut

Kategorie

Mléko vs. sója po tréninku: co zlepší sílu seniorů

Osmitýdenní studie u lidí nad 60 let naznačuje, že kravské mléko po tréninku zlepší sílu úchopu více než sójový nápoj, oba však pomáhají kostem. Síla stisku […]