Žijte aktivně a zdravě!
Objevte radost ze zdravého života! Přinášíme vám inspiraci pro cvičení, zdravé recepty a tipy pro aktivní životní styl. Nechte se inspirovat projektem, který připravil Spolek pro zdravý pohyb a výživu, z.s. Povedeme vás krok za krokem k větší životní pohodě.
25. 10. 2025
Otrokovické svahy – 9. ročník veřejného závodu v přespolním běhu
Otrokovice
29. 10. 2025
Sportovní liga seniorů
Jindřichův Hradec
01. 11. 2025
Běh na dvě míle na Výstavišti
Praha
01. 11. 2025
Lesní běh – Memoriál Milana Hlavatého (Dobrá Voda)
Dobrá Voda
Nebyla nalezena žádná událost!
Výběr článků
23. 10. 2025
23. 10. 2025 
5 minut
5 minutKategorie
Motivace kolísá, rutina drží. Když se pohyb stane zvykem, nemusíte se přemlouvat – tělo i mysl jdou automaticky. Úvod: Nicole a cesta k návyku Nicole Linke přiznává, […]
23. 10. 2025
Krémová rýžová kaše se skořicí a máslem, hotová za půl hodiny, potěší k snídani i k večeři. 2 porce Suroviny: – 200 g kulatozrnné rýže – […]
22. 10. 2025
22. 10. 2025 4 minuty
4 minutyKategorie
Opakovat známé je pohodlné, ale skutečný růst přichází tehdy, když zkoušíme nové přístupy k tréninku i životu. Variabilita je klíčem k dlouhodobému pokroku. Úvod: Nicole a […]
22. 10. 2025
Krémový vajíčkový salát s bramborami a cibulkou připravíte za pár minut. Skvělý k čerstvému chlebu i do housky. 2 porce Suroviny: – 3 vejce uvařená natvrdo – […]
21. 10. 2025
Hepatitidy D a E patří k méně známým typům žloutenky. Přesto dokážou vážně poškodit játra, zejména u těhotných žen a lidí s hepatitidou B. Veřejnost obvykle […]
21. 10. 2025
21. 10. 2025 6 minut
6 minutKategorie
Velké cíle jsou důležité, ale skutečnou sílu tvoří malé vítězství. Vděčnost za každý pokrok pomáhá vydržet a posiluje motivaci. Úvod: Nicole a první malé úspěchy Nicole […]
21. 10. 2025
Jemné taštičky z bramborového těsta s povidly, přelité máslem a posypané voňavou strouhankou, zvládnete připravit doma během chvíle. 2 porce Suroviny na bramborové těsto: – 300 […]
20. 10. 2025
Na rozdíl od žloutenky typu A zůstávají hepatitidy B a C v těle roky. Často bez příznaků, ale s následky, které mohou skončit cirhózou nebo rakovinou […]
Partneři
