Články Archivy - Strana 11 z 41

Esport a sport

Esport a sport

Esport se v posledních letech stal přirozenou součástí světa mladé generace, ale jeho vztah k tradičnímu sportu zůstává často nepochopený, zjednodušovaný nebo vnímán skrze předsudky. Přinášíme Vám první ze série šesti krátkých článků, které vzniky jako snaha nabídnout věcný, klidný a odborně ukotvený

Číst více

Hippokratés předběhl dobu. Co dnes potvrzuje věda

Hippokratés předběhl dobu. Co dnes potvrzuje věda

Zdraví

Slavný lékař z ostrova Kós radil střídmost, pohyb, spánek i individuální přístup. Moderní výzkum ukazuje, že v mnohém byl překvapivě blízko pravdě.Hippokratés bývá právem označován za otce medicíny. Narodil se přibližně kolem roku 460 př. n. l. na ostrově Kós a zemřel patrně kolem roku 375 př. n. l.

Číst více

Večerní ventil emocí pomáhá spánku, potvrzuje věda

Večerní ventil emocí pomáhá spánku, potvrzuje věda

Zdraví

Potlačené obavy před spaním často zhoršují usínání. Studie ukazují, že krátké večerní pojmenování starostí může tělu i mysli výrazně ulevit.Večer bývá pro dnešního člověka paradoxně nejhlučnější část dne. Ne proto, že by kolem nás byl hluk, ale proto, že konečně utichne všechno, čím jsme se přes den

Číst více

Proč si lidé sabotují úspěch a vlastní život

Proč si lidé sabotují úspěch a vlastní život

Zdraví

Sebesabotáž často není lenost, ale obrana ega. Psychologie ukazuje, proč si lidé raději škodí, než aby riskovali odhalení vlastních limitů.Na lidském chování je cosi zvláštně paradoxního. Mnoho lidí netrpí nedostatkem schopností, ale spíše zvláštní potřebou před vlastními schopnostmi ustupovat. Neodkládají

Číst více

Proč ve vztahu slábne vášeň a jak ji obnovit

Proč ve vztahu slábne vášeň a jak ji obnovit

Zdraví

Touha ve vztahu často slábne vlivem biologie, stresu i rutiny. Odborníci ale ukazují, že blízkost lze dlouhodobě posilovat.Když chemie slábne, není to selháníMnoho párů po letech společného života zažívá období, kdy se intimita mění. To, co bylo na začátku spontánní, intenzivní a plné očekávání, se může

Číst více

Další články

08. 12. 2025

5 minut

Kategorie

Krátké intervaly cvičení jako jednoduchá cesta ke kondici

Krátké intenzivní úseky pohybu začleněné do běžného dne mohou podle nové analýzy výrazně zlepšit kondici a svalovou vytrvalost i u lidí, kteří nemají čas na klasické […]

07. 12. 2025

4 minuty

Kategorie

Jak čas jídla ovlivňuje riziko onemocnění srdce

Výzkumy ukazují, že načasování snídaně a večeře významně ovlivňuje riziko srdečních a cévních chorob. Důležitý je nejen obsah stravy, ale také její denní rytmus. Zdravá výživa […]

06. 12. 2025

4 minuty

Kategorie

Kdy přestat jíst před spaním: Odborné rady pro zdravý spánek

Experti doporučují nejíst tři hodiny před spaním, protože pozdní jídlo zhoršuje spánek, trávení i regulaci hmotnosti. Vědecké poznatky ukazují, kdy může být večerní jídlo naopak užitečné. […]

05. 12. 2025

9 minut

Kategorie

Proč není okurka před spaním vždy dobrý nápad

Okurka je zdravá a dietní, přesto může její konzumace těsně před usnutím způsobit nadýmání, pálení žáhy i časté noční vstávání na toaletu a tím zhoršit kvalitu […]

04. 12. 2025

4 minuty

Kategorie

Jedna minuta intenzivního pohybu může prodloužit život. Co ukazuje věda

Nové studie ukazují, že krátké zadýchání během dne výrazně snižuje riziko nemocí a úmrtnosti. Minuta intenzivního pohybu může nahradit desítky minut chůze. Mnoho lidí má zažité […]

03. 12. 2025

4 minuty

Kategorie

Japonská intervalová chůze: Jednoduchá metoda s překvapivými účinky

Odborné studie potvrzují, že japonská intervalová chůze zlepšuje tlak, kondici i spalování tuku účinněji než běžná chůze s vysokým počtem kroků. Intervalová chůze se v posledních […]

02. 12. 2025

4 minuty

Kategorie

Jedno rajče denně: Vědci potvrzují účinky na tlak i prostatu

Konzumace jednoho rajčete denně může snižovat krevní tlak, tlumit zánět a podporovat zdraví prostaty. Největší účinek mají tepelně upravená rajčata s olivovým olejem. Rajčata patří mezi […]

01. 12. 2025

8 minut

Kategorie

Med a lidské zdraví: Co prokázaly klinické a laboratorní studie

Med obsahuje polyfenoly, působí antioxidačně a může podporovat střevní mikrobiom. U lidí s poruchou regulace cukru a zvýšenou kyselinou močovou však musí být konzumace velmi opatrná. […]