Stravování

Nová vědecká studie odhalila, že konzumace fermentovaných potravin s obsahem živých mikrobů může snížit riziko nedostatku testosteronu u mužů. Co to znamená pro vaše zdraví a […]

Vaječný protein je jedním z nejkvalitnějších a nejstravitelnějších zdrojů bílkovin, který může pomoci při prevenci podvýživy, podpoře růstu svalové hmoty a ochraně proti sarkopenii. Kromě toho […]

Profesor Tim Spector, uznávaný britský epidemiolog a spoluzakladatel společnosti Zoe, je jedním z hlavních propagátorů změny vnímání výživy a zdraví. Po vlastním zdravotním kolapsu zásadně změnil […]

Nový výzkum potvrzuje, že stravovací návyky mají přímý vliv na duševní zdraví. Vyvážená strava může být nejen prevencí, ale i účinným nástrojem v léčbě depresí a […]

Uzený losos je nejen lahodnou pochoutkou, ale také výživovou bombou plnou omega-3 mastných kyselin, kvalitních bílkovin a důležitých vitamínů. Podporuje zdraví srdce, mozku i imunitního systému, […]

Krátkodobé přejídání sladkými a tučnými potravinami může narušit mozkovou citlivost na inzulin. Nová studie ukazuje, že tyto změny přetrvávají i po návratu k běžné stravě a […]

Drůbeží maso není jen výživnou součástí jídelníčku, ale podle vědeckých studií také významně přispívá k prevenci civilizačních chorob, jako jsou obezita, cukrovka nebo kardiovaskulární onemocnění. Studie […]

Nová metaanalýza potvrzuje, že pravidelná konzumace potravin bohatých na flavan-3-oly – jako je čaj, kakao, jablka či hroznové víno – výrazně snižuje krevní tlak a zlepšuje […]