28. 11. 2025
28. 11. 2025 
6 minut
6 minutTřetí díl seriálu přináší jednoduchou sestavu Tai Chi vhodnou pro seniory i začátečníky. Cvičení trvá deset minut a podporuje rovnováhu, dýchání i celkové uvolnění. Proč má […]
27. 11. 2025
27. 11. 2025 6 minut
6 minutKategorie
Jídla z restaurací často obsahují mnohonásobně více soli, než doporučují zdravotnické instituce. Lékaři vysvětlují rizika a radí, jak odhadnout skutečný denní příjem. Česká populace přijímá dlouhodobě […]
27. 11. 2025
27. 11. 2025 7 minut
7 minutTai Chi existuje v několika stylech lišících se tempem i obtížností. Druhý díl seriálu vysvětluje jejich rozdíly a radí, jak vybrat kvalitního instruktora. Proč styly Tai […]
26. 11. 2025
26. 11. 2025 6 minut
6 minutKategorie
Ořechy prospívají srdci, ale jejich nadměrná konzumace může vést ke zvýšenému příjmu tuků a nečekanému přibírání. Odborníci radí bezpečné denní množství. Ořechy patří mezi potraviny, které […]
26. 11. 2025
26. 11. 2025 8 minut
8 minutTai Chi je pomalé plynulé cvičení zaměřené na dech a rovnováhu, které podle studií snižuje riziko pádů u seniorů a prospívá tlaku i psychice. Proč se […]
25. 11. 2025
25. 11. 2025 6 minut
6 minutKategorie
Vejce sama o sobě hladinu cholesterolu výrazně nezvyšují. Odborníci ale upozorňují na méně známá rizika spojená s jejich nadměrnou konzumací. Vejce patří mezi nejvýživnější a nejčastěji […]
25. 11. 2025
25. 11. 2025 13 minut
13 minutKategorie
Ping Shuai Gong je jednoduché čínské cvičení s pohupováním paží, které zlepšuje krevní tlak, kondici i pohyblivost ramen a dá se výborně propojit s krátkým strečinkem. […]
24. 11. 2025
24. 11. 2025 6 minut
6 minutKategorie
Barva žloutku, skvrny na skořápce ani odstín skořápky neurčují bezpečnost vajec. Odborníci vysvětlují, jak jejich kvalitu posoudit správně. Vejce patří mezi nejběžnější potraviny českých domácností a […]