Stravování

Jedna lžíce ořechů denně může snížit riziko srdečních onemocnění, zlepšit imunitu a dodat klíčové živiny. Odborníci vysvětlují, jak je správně jíst. Ořechy patří k nejlépe prozkoumaným […]

Celozrnné obiloviny a nezpracované zdroje sacharidů mohou výrazně posílit imunitu. Odborníci vysvětlují, proč by měly tvořit základ tří hlavních jídel. V období zvýšeného výskytu respiračních infekcí […]

Jídla z restaurací často obsahují mnohonásobně více soli, než doporučují zdravotnické instituce. Lékaři vysvětlují rizika a radí, jak odhadnout skutečný denní příjem. Česká populace přijímá dlouhodobě […]

Ořechy prospívají srdci, ale jejich nadměrná konzumace může vést ke zvýšenému příjmu tuků a nečekanému přibírání. Odborníci radí bezpečné denní množství. Ořechy patří mezi potraviny, které […]

Vejce sama o sobě hladinu cholesterolu výrazně nezvyšují. Odborníci ale upozorňují na méně známá rizika spojená s jejich nadměrnou konzumací. Vejce patří mezi nejvýživnější a nejčastěji […]

Barva žloutku, skvrny na skořápce ani odstín skořápky neurčují bezpečnost vajec. Odborníci vysvětlují, jak jejich kvalitu posoudit správně. Vejce patří mezi nejběžnější potraviny českých domácností a […]

Ořechy obsahují cenné zdravé tuky, zároveň však rychle žluknou a mohou plesnivět. Odborníci vysvětlují, kdy je bezpečné skladování na lince a kdy je nutné přesunout ořechy […]

Mytí vajec může zvýšit riziko kontaminace a zkrátit jejich trvanlivost. Odborníci radí, jak vejce správně vybírat, skladovat a proč je raději neumývat. Vejce patří k základním […]