Články Archivy - Strana 16 z 41

Proč si lidé sabotují úspěch a vlastní život

Proč si lidé sabotují úspěch a vlastní život

Sebesabotáž často není lenost, ale obrana ega. Psychologie ukazuje, proč si lidé raději škodí, než aby riskovali odhalení vlastních limitů.Na lidském chování je cosi zvláštně paradoxního. Mnoho lidí netrpí nedostatkem schopností, ale spíše zvláštní potřebou před vlastními schopnostmi ustupovat. Neodkládají

Číst více

Proč ve vztahu slábne vášeň a jak ji obnovit

Proč ve vztahu slábne vášeň a jak ji obnovit

Zdraví

Touha ve vztahu často slábne vlivem biologie, stresu i rutiny. Odborníci ale ukazují, že blízkost lze dlouhodobě posilovat.Když chemie slábne, není to selháníMnoho párů po letech společného života zažívá období, kdy se intimita mění. To, co bylo na začátku spontánní, intenzivní a plné očekávání, se může

Číst více

Nejčastější chyby, které ničí kolena

Nejčastější chyby, které ničí kolena

Pohyb a sport

Bolest kolen často způsobují chyby v pohybu. Podívejte se na nejčastější z nich a zjistěte, jak se jim vyhnout.Bolest kolen většinou nevzniká ze dne na den. Nejde o náhodu ani o nevyhnutelný důsledek stárnutí. Ve většině případů je výsledkem dlouhodobých chyb v pohybu, zatížení a péči o tělo.Koleno je

Číst více

Jak funguje koleno a proč vzniká bolest

Jak funguje koleno a proč vzniká bolest

Pohyb a sport

Kolenní kloub je složitý systém. Bolest nevzniká náhodně, ale jako důsledek poruchy pohybu, síly nebo struktury.Koleno patří mezi nejzatěžovanější klouby lidského těla. Umožňuje chůzi, běh i stabilitu při každodenních činnostech. Přestože bývá označováno jako jednoduchý kloub, jeho funkce je ve skutečnosti

Číst více

Bolest kolen není stáří: Věda ukazuje pravdu

Bolest kolen není stáří: Věda ukazuje pravdu

Pohyb a sport

Bolest kolen nesouvisí primárně s věkem. Rozhodující roli hraje pohyb, svalová síla a správná funkce těla.Bolest kolen je často považována za nevyhnutelnou součást stárnutí. Tento rozšířený pohled tvrdí, že po padesátce se klouby jednoduše opotřebují a není cesty zpět. Moderní medicína však ukazuje,

Číst více

Další články

11. 10. 2025

7 minut

Kategorie

Omega 3 a srdce: Cochrane říká málo nebo nic, výjimkou je čistá EPA

Souhrn Cochrane ukazuje malý nebo žádný vliv EPA a DHA na úmrtnost a kardiovaskulární příhody. Výjimkou je icosapent ethyl a léčba vysokých triglyceridů. Kolem rybího oleje […]

10. 10. 2025

5 minut

Kategorie

Zdravé oleje v kuchyni: Řepkový, ořechový, olivový a slunečnicový

Pro každodenní vaření volte malé dávky kvalitních tuků. Řepkový a ořechový olej dodají omega-3, olivový podporuje středomořský styl a slunečnicový používejte uvážlivě. Přidané tuky patří do […]

09. 10. 2025

7 minut

Kategorie

Bílá rýže: Prázdné kalorie nebo klíč ke zdravé dlouhověkosti?

Bílá rýže bývá označována za „prázdné kalorie“. Přesto tvoří základ japonské stravy a obyvatelé Japonska patří k nejzdravějším na světě. V západní výživové debatě je bílá […]

08. 10. 2025

7 minut

Kategorie

Znečištěný vzduch a spánek: Věda ukazuje skryté riziko

Globální přehled naznačuje, že znečištěný vzduch venku i doma zhoršuje spánek, zejména u lidí středního a vyššího věku. Znečištění vzduchu jako překážka klidného spánku Mezinárodní souhrn […]

07. 10. 2025

6 minut

Kategorie

Plavání: Univerzální trénink pro srdce, svaly i psychiku

Plavání prospívá srdci, posiluje svaly, šetří klouby a zlepšuje náladu. Odborníci jej označují za jednu z nejlepších forem cvičení dneška. Základní fakta a kontext Článek „Is Swimming […]

06. 10. 2025

4 minuty

Kategorie

Znečištěný vzduch zvyšuje riziko Lewyho demence, ukazuje studie

Výzkum spojuje jemné částice PM₂,₅ s molekulárními změnami v mozku a se zvýšeným rizikem hospitalizace pro Lewyho demenci – důležité i pro města jako Praha. Nové […]

05. 10. 2025

6 minut

Kategorie

Voda před spaním: Kdy pomáhá a kdy ničí spánek

Pití těsně před usnutím zvyšuje riziko nočního močení a fragmentace spánku. Vysvětlujeme, jak fungují hormony, komu hrozí potíže a jak nastavit pitný režim. Proč se na […]

04. 10. 2025

6 minut

Kategorie

Tanec proti depresi: Věda potvrzuje sílu hudby a pohybu

Tanec pomáhá zmírnit depresi účinněji než chůze, jóga či léky. Hudba, pohyb a společný rytmus působí na mozek i psychiku jako přirozená terapie. Tanec býval odpradávna […]