17. 05. 2025
17. 05. 2025 
1 minuta
1 minutaKategorie
K této hře, která rozvíjí mimo jiné jemnou motoriku dětí vám postačí obyčejné provázky. A podle obtížnosti uzlů můžete hru přizpůsobit malým i větším dětem. Pomůcky: […]
17. 05. 2025
17. 05. 2025 5 minut
5 minutKategorie
Sport, cvičení a pohyb – tři pojmy, které jsou často zaměňovány, přestože jejich význam a dopad na lidské tělo i mysl se liší. Zatímco pohyb a […]
17. 05. 2025
17. 05. 2025 4 minuty
4 minutyKategorie
Podle meta-analýzy publikované v prestižním časopise British Journal of Sports Medicine má pravidelná fyzická aktivita mimo pracovní prostředí zásadní vliv na prevenci kardiovaskulárních onemocnění, určitých typů […]
17. 05. 2025
17. 05. 2025 2 minuty
2 minutyKategorie
Pravidelný pohyb má zásadní vliv na naši duševní pohodu. Od uvolňování stresu po zlepšení spánku – fyzická aktivita je klíčem k lepšímu životnímu stylu. Jaké jsou […]
17. 05. 2025
17. 05. 2025 3 minuty
3 minutyKategorie
Chůze není jen přirozený pohyb, ale také účinný způsob, jak zlepšit zdraví a shodit přebytečná kila. Stačí 20 minut denně a výsledky na sebe nenechají dlouho […]
17. 05. 2025
17. 05. 2025 3 minuty
3 minutyKategorie
Stáří přináší řadu změn, ale udržení zdraví a vitality je možné i jednoduchými kroky. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a péče o duševní pohodu mohou významně přispět […]
17. 05. 2025
17. 05. 2025 3 minuty
3 minutyKategorie
Chůze je jednou z nejjednodušších a nejdostupnějších forem fyzické aktivity, která má zásadní vliv na zdraví a dlouhověkost. Studie, publikovaná pod názvem „The multifaceted benefits of […]
17. 05. 2025
Nedostatek spánku není jen otázkou únavy a špatné nálady. Vědecké studie potvrzují, že má přímý vliv na nárůst tělesné hmotnosti a rozvoj obezity. Hormonální rozkol, zvýšená […]