Články Archivy - Strana 2 z 45

HIIT může zmírnit následky nedostatku spánku

HIIT může zmírnit následky nedostatku spánku

Nedostatek spánku zatěžuje srdce, mozek i metabolismus. Studie ukazují, že intenzivní pohyb může část škod alespoň částečně zmírnit.Chronický nedostatek spánku se v moderní společnosti stává běžnou součástí života. Pracovní stres, směnný provoz, péče o děti i neustálé používání obrazovek způsobují, že

Číst více

Chuť na sladké nezmizí zákazem cukru

Chuť na sladké nezmizí zákazem cukru

Stravování

Nová studie ukazuje, že omezení sladkostí samo o sobě chuť na cukr neodstraní. Odborníci radí hledat skutečné příčiny chutí.Mnoho lidí věří, že když ze svého jídelníčku odstraní sladkosti, jejich chuť na cukr postupně zmizí. Jenže nová vědecká studie naznačuje, že lidská preference sladké chuti může

Číst více

Káva mění střeva i bez kofeinu

Káva mění střeva i bez kofeinu

Stravování

Nová studie ukazuje, že káva výrazně mění střevní mikrobiom. Překvapivě podobné účinky má i bezkofeinová varianta.Káva bývá obvykle spojována především s kofeinem, povzbuzením a lepší koncentrací. Ve skutečnosti ale kofein tvoří jen malé procento jejího chemického složení. Většinu obsahu představují

Číst více

Vitamin K2: tichý faktor zdravých cév a kostí

Vitamin K2: tichý faktor zdravých cév a kostí

Stravování

Vápník může tělu škodit, pokud se ukládá na špatných místech. Výzkumy ukazují, že vitamin K2 může hrát důležitou roli.Vápník bývá považován za symbol zdravých kostí. Lékaři doporučují jeho dostatek seniorům, sportovcům i ženám po menopauze. Jenže stále více odborných studií upozorňuje, že samotné množství

Číst více

Zánět dásní může poškodit srdce i mozek

Zánět dásní může poškodit srdce i mozek

Zdraví

Ústní dutina není oddělená od zbytku těla. Studie ukazují spojení mezi zdravím dásní, záněty, cukrovkou i nemocemi srdce.Většina lidí spojuje ústní hygienu hlavně s prevencí kazů nebo estetickým vzhledem zubů. Moderní výzkumy však ukazují, že zdraví ústní dutiny může ovlivňovat mnohem více než jen úsměv.

Číst více

Další články

17. 05. 2026

5 minut

Kategorie

Kritika v dětství mění vývoj mozku

Neustálá kritika a emoční tlak mohou změnit dětský mozek i psychiku. Odborníci varují před následky toxického stresu. Dítě, které vyrůstá v prostředí neustálé kritiky, nezažívá pouze […]

16. 05. 2026

5 minut

Kategorie

Tělo ve stresu neumí vypnout ani v noci

Chronický stres může změnit dýchání, držení těla i spánek. Odborníci upozorňují, že napětí si tělo často pamatuje celé roky. Moderní život vytváří prostředí, ve kterém lidský […]

15. 05. 2026

5 minut

Kategorie

Hřebíček a česnek podporují imunitu i srdce

Hřebíček a česnek patří mezi nejznámější přírodní prostředky. Výzkumy potvrzují jejich vliv na imunitu, trávení i zdraví cév. Hřebíček a česnek mají v lidské historii výjimečné […]

14. 05. 2026

4 minuty

Kategorie

Zívání není banalita, může varovat před nemocí

Časté zívání a denní ospalost mohou signalizovat vážné zdravotní problémy. Lékaři upozorňují na riziko apnoe, cukrovky i srdečních chorob. Mnoho lidí bere zívání jako běžnou součást […]

13. 05. 2026

4 minuty

Kategorie

Oběd u počítače snižuje výkon i soustředění

Vynechávání polední pauzy zvyšuje stres, únavu i riziko vyhoření. Odborníci upozorňují, že oběd u monitoru škodí výkonu. Mnoho lidí dnes obědvá přímo u pracovního stolu. Jednou […]

12. 05. 2026

4 minuty

Kategorie

Méně než 6 hodin spánku škodí zdraví

Krátký spánek oslabuje imunitu, zvyšuje stres a podporuje přibírání. Vědci varují před vážnými dopady na tělo i psychiku. Spánek bývá v moderní společnosti často považován za […]

11. 05. 2026

4 minuty

Kategorie

Jak často prát povlečení? Vědci varují před riziky

Neprané povlečení může zhoršovat alergie, ekzém i akné. Odborníci upozorňují, že problémem jsou hlavně roztoči a bakterie. Mnoho lidí vnímá výměnu povlečení jen jako otázku pořádku […]

10. 05. 2026

5 minut

Kategorie

Jak chronotyp spánku ovlivňuje celý den

Delfín, lev, vlk nebo medvěd? Typ spánku může ovlivnit výkon, náladu i zdraví více, než si většina lidí připouští. Spánek není pouze otázkou délky odpočinku. Moderní […]