10. 08. 2025
10. 08. 2025 
4 minuty
4 minutyKategorie
Genetické testy slibují revoluci ve sportovním tréninku a zdravém životním stylu. Realita je ale zatím mnohem komplikovanější, než se zdá. Zájem veřejnosti o genetické testování v […]
10. 08. 2025
10. 08. 2025 3 minuty
3 minutyKategorie
Šetrné a účinné posílení břišních svalů doma. Ideální pro seniory i mladší, bez vybavení a s možností cvičit společně. Břišní svaly nejsou jen estetickou záležitostí. Podporují […]
09. 08. 2025
Krémová polévka z bílých fazolí s mascarpone hotová bez zahušťování. 2 porce Suroviny: – bílé fazole (vařené nebo sterilované) – 650 g – sůl – 1 […]
09. 08. 2025
Nová autoptická studie odhaluje, že zdravý životní styl pomáhá zachovat kognitivní funkce i navzdory přítomnosti patologických změn typických pro demenci. Dlouhodobě se vědělo, že zdravý životní […]
09. 08. 2025
09. 08. 2025 5 minut
5 minutKategorie
Síla úchopu souvisí se zdravím i délkou života. Naučte se 6 účinných cviků, jak ji snadno zlepšit doma bez speciálního vybavení. Síla úchopu je schopnost vaší […]
08. 08. 2025
08. 08. 2025 3 minuty
3 minutyKategorie
Rychlý zeleninový pokrm na pánvi plný chuti i bílkovin. 2 porce Suroviny: – 5 vajec – špetka soli – 1–2 menší cukety – špetka čerstvě mletého […]
08. 08. 2025
08. 08. 2025 5 minut
5 minutKategorie
I bez potu a zadýchání lze účinně chránit zdraví. Rychlá chůze a super‑pomalý běh snižují riziko srdeční arytmie, stabilizují cukr v krvi a nezatěžují klouby. Odborníci […]
08. 08. 2025
08. 08. 2025 4 minuty
4 minutyKategorie
Řeka není hřiště. Naučte se rozpoznat nebezpečí, připravit se na převrácení lodě a zvládnout jez i s dětmi. Když už konečně sedíte v lodi, pádlo v […]