15. 08. 2025
15. 08. 2025 
4 minuty
4 minutyKategorie
Mezinárodní studie publikovaná v The Lancet ukazuje, že 7000 kroků denně snižuje riziko úmrtí až o 47 % a má široké pozitivní dopady na zdraví. Nová […]
15. 08. 2025
15. 08. 2025 3 minuty
3 minutyKategorie
Králík na kari s rýží je jednoduchý recept, který vás překvapí svou vůní a lehkostí. 2 porce Suroviny: – 250 g králičího masa (nejlépe z hřbetu) […]
15. 08. 2025
15. 08. 2025 3 minuty
3 minutyKategorie
Angličáky posilují celé tělo, spalují kalorie a zlepšují kondici. Naučte se správnou techniku i jednodušší varianty pro začátečníky a seniory. Angličáky patří mezi nejefektivnější cviky, které […]
14. 08. 2025
14. 08. 2025 4 minuty
4 minutyKategorie
Plank posílí břišní svaly, záda i nohy. Naučte se správnou techniku, vyhněte se častým chybám a vyzkoušejte náš 10denní plán pro viditelné výsledky. Plank, česky často […]
14. 08. 2025
Tato sytá a voňavá polévka je plná lesní chuti hub a doplněná o další zeleninu pro výživné a zdravé jídlo. Jednoduchá příprava, dostupné suroviny a minimální […]
14. 08. 2025
Praktický, vědecky podložený průvodce pro rodiče a školy, jak vytvářet domácí a školní prostředí, které posiluje u dětí pozitivní vztah k tělu, jídlu a pohybu. Pozitivní […]
13. 08. 2025
13. 08. 2025 3 minuty
3 minutyKategorie
Rychlý recept na domácí cordon bleu z krůtího masa, se sýrem a šunkou, hotový za pár minut. 2 porce Suroviny: – 2 krůtí řízky – 4 […]
13. 08. 2025
13. 08. 2025 4 minuty
4 minutyKategorie
Zdravá strava nemusí být exotická ani drahá. Přinášíme konkrétní návrhy jídelníčku na sedm dní, které vycházejí z českých surovin a podporují duševní pohodu, vitalitu i pravidelný […]