Zdraví

Konzumace jednoho rajčete denně může snižovat krevní tlak, tlumit zánět a podporovat zdraví prostaty. Největší účinek mají tepelně upravená rajčata s olivovým olejem. Rajčata patří mezi […]

Med obsahuje polyfenoly, působí antioxidačně a může podporovat střevní mikrobiom. U lidí s poruchou regulace cukru a zvýšenou kyselinou močovou však musí být konzumace velmi opatrná. […]

Osteoporóza rychle roste po celém světě. Odborníci vysvětlují, proč samotné doplňky vápníku nestačí a jak strava zásadně ovlivňuje pevnost kostí. Osteoporóza se stává jedním z nejpodceňovanějších […]

Jedna lžíce ořechů denně může snížit riziko srdečních onemocnění, zlepšit imunitu a dodat klíčové živiny. Odborníci vysvětlují, jak je správně jíst. Ořechy patří k nejlépe prozkoumaným […]

Celozrnné obiloviny a nezpracované zdroje sacharidů mohou výrazně posílit imunitu. Odborníci vysvětlují, proč by měly tvořit základ tří hlavních jídel. V období zvýšeného výskytu respiračních infekcí […]

Jídla z restaurací často obsahují mnohonásobně více soli, než doporučují zdravotnické instituce. Lékaři vysvětlují rizika a radí, jak odhadnout skutečný denní příjem. Česká populace přijímá dlouhodobě […]

Ořechy prospívají srdci, ale jejich nadměrná konzumace může vést ke zvýšenému příjmu tuků a nečekanému přibírání. Odborníci radí bezpečné denní množství. Ořechy patří mezi potraviny, které […]

Vejce sama o sobě hladinu cholesterolu výrazně nezvyšují. Odborníci ale upozorňují na méně známá rizika spojená s jejich nadměrnou konzumací. Vejce patří mezi nejvýživnější a nejčastěji […]