24. 07. 2025
24. 07. 2025 
5 minut
5 minutKategorie
Nová rozsáhlá studie odborníků z Harvardu ukazuje, že lidé, kteří ve středním věku pravidelně konzumují specifické druhy potravin, mají vyšší šanci dožít se vysokého věku ve […]
24. 07. 2025
24. 07. 2025 3 minuty
3 minutyKategorie
Lilek zapečený s pikantním sýrem a ořechy jako rychlá a zdravá večeře s francouzským nádechem. 2 porce Suroviny: – 1 velký lilek – 60 g sýra […]
24. 07. 2025
24. 07. 2025 5 minut
5 minutKategorie
Výpady a kliky jsou základní cviky, které procvičí celé tělo a nezaberou víc než pár minut denně. Naučte se je dělat správně a efektivně. Dva klíčové […]
23. 07. 2025
Jednoduchý recept na salát s vejci naměkko a domácí zálivkou. 2 porce Suroviny: – 2 vejce – 1 lžíce olivového oleje – 40 g listového salátu […]
23. 07. 2025
23. 07. 2025 5 minut
5 minutKategorie
Bolest kolen mi donedávna komplikovala i obyčejné vstávání ze židle. Po letech běhání jsem si nechtěl přiznat, že tělo už netvoří to, co dřív. Lékař mi […]
23. 07. 2025
Spánek není jen pasivní odpočinek, ale aktivní proces, který zásadně ovlivňuje paměť, imunitu, psychiku a celkovou odolnost organismu. Spánek dlouho patřil k nejvíce podceňovaným biologickým procesům. […]
23. 07. 2025
23. 07. 2025 1 minuta
1 minutaKategorie
Připrav se na velké kreativní dobrodružství a postav co nejvyšší věž z toho, co ti nabídne les! Pomůcky: kameny, větve, šišky Pravidla: Hráči sbírají přírodní materiály […]
22. 07. 2025
Vědci ze 23 zemí změřili, kolik vody denně proteče tělem lidí od novorozenců po seniory. Výsledky ukazují, že potřeba vody je nesmírně variabilní a závisí na […]