05. 09. 2025
Rychlá a osvěžující svačina nebo předkrm plný chuti a zdravých tuků. 2 porce Suroviny: – 1 malá konzerva sardinek v oleji (cca 90–100 g – 10 […]
05. 09. 2025
05. 09. 2025 
4 minuty
4 minutyKategorie
Stačí čtyřikrát týdně 15 minut svižné chůze a šance na delší a zdravější život výrazně stoupá, ukazují evropské i americké vědecké studie. Chcete žít déle, zdravěji […]
04. 09. 2025
04. 09. 2025 3 minuty
3 minutyKategorie
Krémové těstoviny s cuketou, parmskou šunkou a sýrem parmazán za pár minut na talíři. 2 porce Suroviny: – těstoviny (např. tagliatelle, linguine nebo penne) – 200 […]
04. 09. 2025
Nová populační studie z Katalánska a největší metaanalýza potvrzují: Lidé s duševními poruchami žijí v průměru o 10–20 let kratší život. Hlavní viník? Somatická onemocnění. Lidé […]
03. 09. 2025
03. 09. 2025 3 minuty
3 minutyKategorie
Rychlý recept na kuřecí chow mein s nudlemi, zeleninou a jemně kořeněnou omáčkou. Hotovo za pár minut na pánvi nebo ve woku. 2 porce Suroviny: – […]
03. 09. 2025
03. 09. 2025 9 minut
9 minutKategorie
Nová narativní recenze shrnuje, proč ultra-zpracované potraviny zvyšují riziko obezity – a jak jejich příjem prakticky omezit i v českých podmínkách. Překotný růst nadváhy a obezity […]
02. 09. 2025
02. 09. 2025 6 minut
6 minutVe čtvrtek 4. září od 14:00 se promění Písecká brána v Praze a okolí v otevřenou sportovní zónu: cyklotrenažéry, jóga, běh na Hrad, procházky i měření […]
02. 09. 2025
Rychlý a nadýchaný dezert z hořké čokolády a vajec bez přidaného cukru. Jen dvě suroviny, dokonalá chuť! 2 porce Suroviny: – 125 g hořké čokolády (ideálně […]