26. 02. 2026
26. 02. 2026 
5 minut
5 minutKategorie
Sušené ovoce umí dodat vlákninu, draslík i antioxidanty, ale je kaloricky hutné. Kterých 5 druhů dává nejvíc smysl a v jaké porci. Sušené ovoce má pověst […]
26. 02. 2026
Sladkokyselá zelná polévka je sytá, lehká a plná chuti. Jednoduchý zeleninový recept ideální na zahřátí i lehký oběd. 2 porce Suroviny: – 1 lžíce olivového oleje […]
25. 02. 2026
25. 02. 2026 1 minuta
1 minutaKategorie
Pohybová hra plná napětí, ale i smíchu, při které si děti procvičí i rychlost při snaze utéct vlkovi a schovat se do bezpečí. Pomůcky: žádné (volitelně […]
25. 02. 2026
Vitamín B12 je zásadní pro nervy, krvetvorbu i metabolismus. Denní užívání doplňků není nutné pro každého, některým skupinám však může výrazně pomoci. Co je vitamín B12 […]
24. 02. 2026
Rychlé krémové tagliatelle se šunkou a petrželí hotové do 20 minut. 2 porce Suroviny: – 250 g tagliatelle – 15 g parmezánu – 125 g šunky […]
24. 02. 2026
24. 02. 2026 2 minuty
2 minutyKategorie
Na tuhle hru vám bude stačit několik švihadel nebo lano. Stačí je různě zatočit na zemi a most, který musí děti překonat, je na světě. Pomůcky: […]
23. 02. 2026
23. 02. 2026 4 minuty
4 minutyKategorie
Oplachování ovoce a zeleniny čistou vodou výrazně snižuje množství bakterií i nečistot. Kdy je to dostačující a kdy je třeba větší opatrnost? Mechanický účinek vody na […]
23. 02. 2026
Rychlý zeleninový recept z jedné pánve, hotový do 30 minut, s minimem surovin a plnou chutí brokolice. 2 porce Suroviny: – 250 až 300 g čerstvých […]