18. 02. 2026
Rychlé celozrnné špagety s jemnou sýrovou omáčkou hotové do 20 minut. 2 porce Suroviny: – 200 g celozrnných špaget – 1 špetka soli – 50 g […]
18. 02. 2026
18. 02. 2026 
1 minuta
1 minutaKategorie
I z klasické dětské „lumpárny“ jakou je lezení na strom, můžete při výletech udělat zábavnou hru. Kdo vyleze nejvýš a nejrychleji? Pomůcky: barevné pásky na označení […]
17. 02. 2026
17. 02. 2026 5 minut
5 minutKategorie
Brokolice patří mezi nejvýživnější zeleninu, ale způsob její přípravy zásadně ovlivňuje, jaké látky z ní tělo skutečně využije. Brokolice je dlouhodobě označována za „zelenou superpotravinu“. Obsahuje […]
17. 02. 2026
Rychlé linguine s artyčoky z konzervy hotové do 15 minut. 2 porce Suroviny: – linguine 200 g – sůl podle chuti – artyčoková srdíčka v konzervě […]
16. 02. 2026
16. 02. 2026 1 minuta
1 minutaKategorie
Když spí medvěd v doupěti, není radno ho budit… Jinak tě chytí! Dokážeš mu utéct? Pomůcky: žádné (volitelně lze označit „doupě“ obručí nebo kužely) Pravidla: Jedno […]
16. 02. 2026
16. 02. 2026 5 minut
5 minutKategorie
Citron je bohatý na vitamin C a flavonoidy. Jaký je jeho skutečný vliv na zvětšenou prostatu a zdraví prostaty podle současné vědy? Zvětšená prostata, odborně benigní […]
15. 02. 2026
15. 02. 2026 3 minuty
3 minutyKategorie
Rychlé brokolicové těstoviny s česnekem a parmazánem připravíte do dvaceti minut z několika základních surovin. 2 porce Suroviny: – sůl podle chuti – špetka drcených chilli […]
15. 02. 2026
15. 02. 2026 1 minuta
1 minutaKategorie
Při této zábavné hře si děti procvičí postřeh, rychlost i svou přesnost. A místo míčku můžete klidně využít třeba ponožky! Pomůcky: srolované ponožky/míčky, mety/klacíky/švihadla Pravidla: Dva […]