18. 03. 2026
18. 03. 2026 
5 minut
5 minutKategorie
Vůně rozmarýnu může výrazně posílit paměť a soustředění. Studie ukazují, že aromatická látka cineol podporuje nervové signály v mozku. Vůně rozmarýnu jako překvapivý stimul pro mozek […]
18. 03. 2026
18. 03. 2026 5 minut
5 minutKategorie
Mnoho lidí po padesátce začíná posilovat špatně. Nejčastější chyby mohou vést ke zranění. Odborníci vysvětlují, jak cvičit bezpečně. Silový trénink patří mezi nejúčinnější nástroje zdravého stárnutí. […]
17. 03. 2026
Nové psychologické studie naznačují, že vrchol lidské inteligence nemusí přijít ve dvaceti. Kombinace zkušeností, úsudku a emocí vrcholí až kolem šedesátky. Mýtus mládí a inteligence Moderní […]
17. 03. 2026
17. 03. 2026 7 minut
7 minutKategorie
Jednoduchá cvičení s vlastní vahou pomáhají budovat sílu, chránit klouby a zlepšit rovnováhu. Bezpečný základ posilování pro střední a vyšší věk. S přibývajícím věkem se často […]
16. 03. 2026
16. 03. 2026 4 minuty
4 minutyKategorie
Břišní tuk po čtyřicítce zvyšuje riziko nemocí. Vysvětlujeme, proč vzniká a jak jej bezpečně snížit pohybem a stravou podle vědy. Proč se po čtyřicítce tuk ukládá […]
16. 03. 2026
16. 03. 2026 1 minuta
1 minutaKategorie
Připrav se na velké kreativní dobrodružství a postav co nejvyšší věž z toho, co ti nabídne les! Pomůcky: kameny, větve, šišky Pravidla: Hráči sbírají přírodní materiály […]
15. 03. 2026
15. 03. 2026 4 minuty
4 minutyKategorie
Praktický návod, jak dlouhodobě zvýšit příjem vlákniny a kvalitních sacharidů bez radikálních diet a bez zbytečných trávicích potíží. Zjištění, že kvalita sacharidů a dostatek vlákniny ve […]
15. 03. 2026
15. 03. 2026 1 minuta
1 minutaKategorie
Připravte se na pořádnou dávku legrace a týmové spolupráce – závod třínohých právě začíná! Pomůcky: šátky nebo provázky Pravidla: Rodič a dítě si svážou jednu nohu […]