14. 03. 2026
14. 03. 2026 
5 minut
5 minutKategorie
Kvalitní sacharidy a vláknina ve středním věku souvisejí se zdravějším stárnutím, menším rizikem nemocí a lepší kondicí ve stáří. Harvardský výzkum realizovaný ve spolupráci s Tuftsovou […]
14. 03. 2026
14. 03. 2026 1 minuta
1 minutaKategorie
Vydejte se na dobrodružnou výpravu a objevte skrytý poklad. Najdete jej podle mapy nebo podle důvtipných indicií? Pomůcky: skrytý poklad (např. pytlík bonbónů) Pravidla: Rodiče schovají […]
13. 03. 2026
13. 03. 2026 6 minut
6 minutKategorie
Osmitýdenní studie u lidí nad 60 let naznačuje, že kravské mléko po tréninku zlepší sílu úchopu více než sójový nápoj, oba však pomáhají kostem. Síla stisku […]
13. 03. 2026
13. 03. 2026 3 minuty
3 minutyKategorie
Rychlý svěží salát z jemně krájené růžičkové kapusty, který zvládnete připravit během pár minut a hodí se jako lehký oběd i příloha. 2 porce Suroviny: Na […]
12. 03. 2026
12. 03. 2026 1 minuta
1 minutaKategorie
Projděte s dětmi stezku z klád, kamenů a větví, aniž byste se dotkli země! Kdo to zvládne bez zaváhání? Pomůcky: klády, větve, kameny Pravidla: Hráči musí […]
12. 03. 2026
12. 03. 2026 4 minuty
4 minutyKategorie
Přínosy ovoce se liší podle druhu i zdravotního stavu. Které plody jsou nejuniverzálnější a kdy může být ovoce problém? Proč neexistuje jedno „nejzdravější“ ovoce Ovoce se […]
11. 03. 2026
11. 03. 2026 3 minuty
3 minutyKategorie
Rychlý grilovaný recept z lososa ve slanině s jemnou citronovo-česnekovou majonézou ideální jako lehká večeře nebo pohoštění. 2 porce Suroviny: Citronovo-česneková majonéza: – 1 citron – […]
11. 03. 2026
11. 03. 2026 1 minuta
1 minutaKategorie
K této hře, která rozvíjí mimo jiné jemnou motoriku dětí vám postačí obyčejné provázky. A podle obtížnosti uzlů můžete hru přizpůsobit malým i větším dětem. Pomůcky: […]