Pohyb a sport

S věkem přirozeně klesá dostupnost dopaminu a citlivost receptorů. Může se zhoršovat motivace, paměť i motorika. O to důležitější je u seniorů podporovat činnosti, které přinášejí […]

Dopamin ovlivňuje, jaké aktivity vyhledáváme a u čeho vydržíme. V různých prostředích – sport, esport, sociální sítě – se liší, zda převažují rychlé podněty („levný dopamin“) […]

Dopamin je neurotransmiter, který zásadně ovlivňuje motivaci, odměnu, učení i řízení pohybu. V médiích se často objevují termíny „levný dopamin“ a „pravý“ či „vydobytý“ dopamin. Tyto […]

Plavání prospívá srdci, posiluje svaly, šetří klouby a zlepšuje náladu. Odborníci jej označují za jednu z nejlepších forem cvičení dneška. Základní fakta a kontext Článek „Is Swimming […]

Tanec pomáhá zmírnit depresi účinněji než chůze, jóga či léky. Hudba, pohyb a společný rytmus působí na mozek i psychiku jako přirozená terapie. Tanec býval odpradávna […]

Nejnovější výzkumy ukazují, že délka stání na jedné noze je přesný ukazatel fyzického stárnutí. Kritické změny přichází kolem 44 a 60 let. Biologický věk lze zjistit […]