Články Archivy - Strana 23 z 41

Proč si lidé sabotují úspěch a vlastní život

Proč si lidé sabotují úspěch a vlastní život

Sebesabotáž často není lenost, ale obrana ega. Psychologie ukazuje, proč si lidé raději škodí, než aby riskovali odhalení vlastních limitů.Na lidském chování je cosi zvláštně paradoxního. Mnoho lidí netrpí nedostatkem schopností, ale spíše zvláštní potřebou před vlastními schopnostmi ustupovat. Neodkládají

Číst více

Proč ve vztahu slábne vášeň a jak ji obnovit

Proč ve vztahu slábne vášeň a jak ji obnovit

Zdraví

Touha ve vztahu často slábne vlivem biologie, stresu i rutiny. Odborníci ale ukazují, že blízkost lze dlouhodobě posilovat.Když chemie slábne, není to selháníMnoho párů po letech společného života zažívá období, kdy se intimita mění. To, co bylo na začátku spontánní, intenzivní a plné očekávání, se může

Číst více

Nejčastější chyby, které ničí kolena

Nejčastější chyby, které ničí kolena

Pohyb a sport

Bolest kolen často způsobují chyby v pohybu. Podívejte se na nejčastější z nich a zjistěte, jak se jim vyhnout.Bolest kolen většinou nevzniká ze dne na den. Nejde o náhodu ani o nevyhnutelný důsledek stárnutí. Ve většině případů je výsledkem dlouhodobých chyb v pohybu, zatížení a péči o tělo.Koleno je

Číst více

Jak funguje koleno a proč vzniká bolest

Jak funguje koleno a proč vzniká bolest

Pohyb a sport

Kolenní kloub je složitý systém. Bolest nevzniká náhodně, ale jako důsledek poruchy pohybu, síly nebo struktury.Koleno patří mezi nejzatěžovanější klouby lidského těla. Umožňuje chůzi, běh i stabilitu při každodenních činnostech. Přestože bývá označováno jako jednoduchý kloub, jeho funkce je ve skutečnosti

Číst více

Bolest kolen není stáří: Věda ukazuje pravdu

Bolest kolen není stáří: Věda ukazuje pravdu

Pohyb a sport

Bolest kolen nesouvisí primárně s věkem. Rozhodující roli hraje pohyb, svalová síla a správná funkce těla.Bolest kolen je často považována za nevyhnutelnou součást stárnutí. Tento rozšířený pohled tvrdí, že po padesátce se klouby jednoduše opotřebují a není cesty zpět. Moderní medicína však ukazuje,

Číst více

Další články

14. 08. 2025

7 minut

Kategorie

Jak podpořit pozitivní tělesný obraz u dětí: Návod pro rodiče

Praktický, vědecky podložený průvodce pro rodiče a školy, jak vytvářet domácí a školní prostředí, které posiluje u dětí pozitivní vztah k tělu, jídlu a pohybu. Pozitivní […]

13. 08. 2025

4 minuty

Kategorie

Self care jídelníček z běžných českých surovin pro klid a energii

Zdravá strava nemusí být exotická ani drahá. Přinášíme konkrétní návrhy jídelníčku na sedm dní, které vycházejí z českých surovin a podporují duševní pohodu, vitalitu i pravidelný […]

12. 08. 2025

3 minuty

Kategorie

Kdy je nejlepší čas na kardio? Věda říká: Když vám to sedí

Ranní, večerní i polední kardio má své výhody. Klíč je v pravidelnosti, správném plánování a regeneraci svalů pro maximální efekt. Otázka, zda je lepší běhat ráno, […]

11. 08. 2025

4 minuty

Kategorie

Zdraví celého těla: Malé změny životního stylu přináší velké výsledky

Podle nové rozsáhlé analýzy zlepšení alespoň tří ze sedmi klíčových návyků AHA výrazně snižuje riziko chronických onemocnění – a to i u lidí s genetickou zátěží. […]

10. 08. 2025

4 minuty

Kategorie

Pomůže vám genetický test zlepšit kondici? Věda říká: zatím ne

Genetické testy slibují revoluci ve sportovním tréninku a zdravém životním stylu. Realita je ale zatím mnohem komplikovanější, než se zdá. Zájem veřejnosti o genetické testování v […]

09. 08. 2025

5 minut

Kategorie

Zdravý životní styl chrání mozek i při Alzheimerově nemoci

Nová autoptická studie odhaluje, že zdravý životní styl pomáhá zachovat kognitivní funkce i navzdory přítomnosti patologických změn typických pro demenci. Dlouhodobě se vědělo, že zdravý životní […]

08. 08. 2025

5 minut

Kategorie

Rychlá chůze a pomalý běh: zázračný pohyb pro srdce i cukr

I bez potu a zadýchání lze účinně chránit zdraví. Rychlá chůze a super‑pomalý běh snižují riziko srdeční arytmie, stabilizují cukr v krvi a nezatěžují klouby. Odborníci […]

07. 08. 2025

5 minut

Kategorie

Sladké a dietní nápoje zvyšují riziko fibrilace síní, varuje nová studie

Umělá sladidla i cukr mohou přispět ke vzniku srdeční arytmie, ukazuje studie. Konzumace slazených nápojů, ať už s obsahem cukru nebo umělých sladidel, může významně zvýšit […]