12. 10. 2025
12. 10. 2025 
5 minut
5 minutKategorie
Talent může pomoci, ale úspěch ve fitness určuje disciplína, konzistence a ochota učit se. Vědecké studie potvrzují, že dlouhodobá práce a vytrvalost mají větší váhu než […]
11. 10. 2025
Souhrn Cochrane ukazuje malý nebo žádný vliv EPA a DHA na úmrtnost a kardiovaskulární příhody. Výjimkou je icosapent ethyl a léčba vysokých triglyceridů. Kolem rybího oleje […]
11. 10. 2025
11. 10. 2025 5 minut
5 minutKategorie
Úspěch ve fitness není jen o svalech a kilogramech. Rozhodující je psychika, která určuje, zda vytrváme, nebo vzdáme. Úvod: Nicole a vnitřní kritik Nicole Linke byla […]
10. 10. 2025
10. 10. 2025 5 minut
5 minutKategorie
Pro každodenní vaření volte malé dávky kvalitních tuků. Řepkový a ořechový olej dodají omega-3, olivový podporuje středomořský styl a slunečnicový používejte uvážlivě. Přidané tuky patří do […]
10. 10. 2025
10. 10. 2025 5 minut
5 minutKategorie
Zranění není konec, ale příležitost. Jak bolest, regenerace a návrat po úrazu formují sílu těla i psychiky. Úvod: Nicole a její bolestivá zkušenost Nicole Linke během […]
09. 10. 2025
09. 10. 2025 7 minut
7 minutKategorie
Bílá rýže bývá označována za „prázdné kalorie“. Přesto tvoří základ japonské stravy a obyvatelé Japonska patří k nejzdravějším na světě. V západní výživové debatě je bílá […]
09. 10. 2025
09. 10. 2025 3 minuty
3 minutyKategorie
Rychlá a sytá večeře z čočky, rajčat, hub a uzeniny, připravená do půl hodiny na jediné pánvi. Bez masa chutná stejně dobře. 2 porce Suroviny: – […]
08. 10. 2025
Globální přehled naznačuje, že znečištěný vzduch venku i doma zhoršuje spánek, zejména u lidí středního a vyššího věku. Znečištění vzduchu jako překážka klidného spánku Mezinárodní souhrn […]