28. 03. 2026
Chronický stres mění mozek, paměť i emoce. Co se děje v hlavě a jak stres ovlivnit dřív, než začne dlouhodobě škodit. Stres patří k nejčastějším jevům […]
28. 03. 2026
28. 03. 2026 
2 minuty
2 minutyKategorie
Lehký a zdravý recept z čekanky na pánvi s citronem, hotový z dostupných surovin do 40 minut. 2 porce Suroviny: – 400 g čekanky (přibližně 3–4 […]
27. 03. 2026
Mozek není neměnný. Neuroplasticita umožňuje učení, změnu i regeneraci v každém věku. Klíčem je pozornost, emoce a aktivní přístup. Ještě donedávna převládal názor, že lidský mozek […]
27. 03. 2026
Rychlá a sytá šakšuka plná bílkovin a zeleniny hotová do 20 minut. 2 porce Suroviny: – 350 g čerstvého špenátu – 1/2 svazku čerstvé petržele – […]
26. 03. 2026
Nové studie naznačují, že spermie mohou nést epigenetické stopy stresu. Ty mohou ovlivnit vývoj potomků ještě před narozením. Dlouhou dobu panovalo ve vědě přesvědčení, že spermie […]
26. 03. 2026
Lehký a svěží salát z fenyklu a čočky plný vlákniny a chuti připravíte snadno do 30 minut. 2 porce Suroviny: – mrkev – 85 g – […]
25. 03. 2026
Kontakt kůže na kůži během spánku zvyšuje důvěru, snižuje stres a posiluje partnerské pouto díky oxytocinu. Může mít způsob, jakým partneři spí, zásadní vliv na kvalitu […]
25. 03. 2026
25. 03. 2026 3 minuty
3 minutyKategorie
Lehký a svěží salát z fenyklu a čočky plný vlákniny a chuti připravíte snadno do 30 minut. 2 porce Suroviny: – čočka (suchá, ideálně zelená nebo […]