04. 10. 2025
04. 10. 2025 
6 minut
6 minutKategorie
Tanec pomáhá zmírnit depresi účinněji než chůze, jóga či léky. Hudba, pohyb a společný rytmus působí na mozek i psychiku jako přirozená terapie. Tanec býval odpradávna […]
29. 09. 2025
29. 09. 2025 5 minut
5 minutKategorie
Nejnovější výzkumy ukazují, že délka stání na jedné noze je přesný ukazatel fyzického stárnutí. Kritické změny přichází kolem 44 a 60 let. Biologický věk lze zjistit […]
19. 09. 2025
19. 09. 2025 3 minuty
3 minutyKategorie
Asahi Health je finská metoda jednoduchých cviků pro tělo i mysl. Protáhne záda, zklidní dech a pomůže najít rovnováhu v každém věku. Co je Asahi Health […]
05. 09. 2025
05. 09. 2025 4 minuty
4 minutyKategorie
Stačí čtyřikrát týdně 15 minut svižné chůze a šance na delší a zdravější život výrazně stoupá, ukazují evropské i americké vědecké studie. Chcete žít déle, zdravěji […]
01. 09. 2025
01. 09. 2025 3 minuty
3 minutyKategorie
Čeští senioři dokazují, že pravidelná chůze a turistika prospívají zdraví i dlouhověkosti. Studie i tradice Klubu českých turistů to potvrzují. Dlouhověkost není výsadou laboratoří ani moderních […]
30. 08. 2025
30. 08. 2025 4 minuty
4 minutyKategorie
Stovky lidí dokazují, že k dlouhověkosti a vitalitě není nutná posilovna. Odhalujeme, jak chůze a radost z pohybu vedou k pevnému zdraví i po stovce. Dlouhověkost […]
28. 08. 2025
28. 08. 2025 5 minut
5 minutKategorie
Chůze je dostupný „lék bez receptu“. Denních 20 minut prospívá srdci, metabolismu i psychice—i pro sedavé lidi a bez posilovny. Pravidelná chůze patří mezi nejlépe prozkoumané […]
22. 08. 2025
22. 08. 2025 6 minut
6 minutKategorie
Nový přehled RCT ukazuje, že kognitivně náročná pohybová aktivita nejvýrazněji posiluje exekutivní funkce a pozornost dětí; o spánku a sedavosti je dat málo. V předškolním věku […]