Aktivity Archivy - Strana 26 z 36

Panská skála u Kamenického Šenova: výlet ke Kamenným varhanám

Panská skála u Kamenického Šenova: výlet ke Kamenným varhanám

Panská skála patří mezi nejkrásnější přírodní památky Česka. Kamenné varhany, snadné trasy a krásné výhledy lákají rodiny i turisty.Panská skála je geologický poklad severních ČechJen několik kilometrů od Nového Boru a České Kamenice se nachází jedna z nejznámějších přírodních památek České republiky.

Číst více

Cvikov a Dutý kámen: výlet mezi skalami

Cvikov a Dutý kámen: výlet mezi skalami

Obecná doporučení

Cvikov nabízí jedinečný výlet k Dutému kameni i Pustým kostelům. Trasy zvládnou rodiny s dětmi i zdatnější turisté.Na pomezí Lužických hor a Českolipska leží kraj, který stále nepatří mezi nejnavštěvovanější turistické oblasti v České republice. Právě to je však jeho největší přednost. Okolí města Cvikov

Číst více

Andělská Hora: romantický výlet nad Karlovými Vary

Andělská Hora: romantický výlet nad Karlovými Vary

Obecná doporučení

Andělská Hora nabízí hradní zříceninu, výhledy, poutní kostel i nenáročné turistické trasy vhodné pro rodiny s dětmi.Jen několik kilometrů jihovýchodně od Karlových Varů leží jedno z nejmalebnějších historických míst západních Čech. Andělská Hora působí jako místo, kde se zastavil čas. Nad malým městečkem

Číst více

Zámek Český Rudolec a výlety v krajině České Kanady

Zámek Český Rudolec a výlety v krajině České Kanady

Obecná doporučení

Zámek Český Rudolec nabízí romantickou novogotiku, historii i krásné trasy Českou Kanadou vhodné pro pěší, cyklisty i rodiny s dětmi.Na jihovýchodě Jihočeského kraje, v krajině rybníků, lesů a zvlněných luk České Kanady, stojí jeden z nejzajímavějších zámeckých areálů regionu – Zámek Český Rudolec. Romantická

Číst více

Nymburk a okolí: nejlepší trasy podél Labe i do Kerska

Nymburk a okolí: nejlepší trasy podél Labe i do Kerska

Obecná doporučení

Nymburk nabízí nenáročné trasy podél Labe, výlety do Kerska i rodinné cyklostezky s výbornou dostupností vlakem autem i autobusem.Středočeský Nymburk bývá často přehlížený vedle známějších Poděbrad, přitom právě zde začíná jedno z nejpříjemnějších turistických území v Polabí. Rovinatá krajina kolem Labe,

Číst více

Další aktivity

07. 08. 2025

4 minuty

Kategorie

Jak se obléct a vybavit na vodu, abyste předešli nehodám

Správná obuv, kvalitní vesta a dobře uložené věci vám mohou na vodě zachránit život. Podívejte se, co všechno (ne)zabalit. Když se řekne „vodácká výbava“, mnoho lidí […]

06. 08. 2025

5 minut

Kategorie

Poprvé na vodu: Bezpečná plavba začíná důkladnou přípravou

Vyrazit poprvé na vodu bez zkušeností a přípravy může vést k nehodě. Naučte se plánovat vodácký výlet s dětmi bezpečně a zodpovědně. Letní dny vybízejí k […]

05. 08. 2025

7 minut

Kategorie

Buď fit 24 aneb Život je pohyb, pohyb je život

Obezita je dnes jedním z nejzávažnějších zdravotních problémů, a to nejen u dospělých, ale stále častěji i u dětí. Jedná se o chronické onemocnění, které může […]

04. 08. 2025

4 minuty

Kategorie

Badminton: Rychlý sport pro zdraví, sílu a rovnováhu

Badminton je nejrychlejší raketový sport na světě. Podporuje fyzickou kondici, posiluje svaly, zlepšuje rovnováhu i pružnost. Objevte jeho pravidla, zdravotní přínosy, vybavení a důvody, proč s […]

03. 08. 2025

5 minut

Kategorie

Ultimate frisbee: intenzivní sport bez rozhodčích s důrazem na fair play

Ultimate frisbee je kolektivní bezkontaktní sport s vysokou fyzickou náročností, který rozvíjí vytrvalost, sílu, rovnováhu i pružnost. Hraje se bez rozhodčích, na základě férovosti a osobní […]

02. 08. 2025

4 minuty

Kategorie

Týdenní plán cviků na bolavá záda: 7 dní pro úlevu a pohyblivost

Trápí vás ztuhlost nebo bolest v dolní části zad? Vyzkoušejte jednoduchý 7denní plán, který kombinuje protahovací a posilovací cviky doporučené fyzioterapeuty. Každý den jinak, jen 10 […]

01. 08. 2025

4 minuty

Kategorie

Další tři účinné cviky pro uvolnění bederní páteře

Pokud jste si osvojili první čtyři protahovací cviky na dolní záda (pozice dítěte, koleno k hrudníku, piriformis stretch a torzní twist), můžete pokračovat s další trojicí. […]

31. 07. 2025

5 minut

Kategorie

Protáhněte bedra: 4 cviky pro úlevu od bolesti a větší pohyblivost

Bolí vás spodní část zad? Vyzkoušejte 4 ověřené cviky z fyzioterapie a jógy, které jemně uvolňují bederní páteř, zvyšují flexibilitu a pomáhají proti chronické bolesti. Popisujeme […]