Aktivity Archivy - Strana 25 z 32

Bezručovo údolí: nejkrásnější trasa Krušných hor

Bezručovo údolí: nejkrásnější trasa Krušných hor

Bezručovo údolí patří k nejmalebnějším trasám Krušných hor. Nabízí nenáročné stezky, vodopády i delší horské výšlapy až na hřeben.Bezručovo údolí v Krušných horách u Chomutova patří k nejvýznamnějším přírodním lokalitám severozápadních Čech. Jde o nejdelší a zároveň jedno z nejhlubších údolí tohoto pohoří,

Číst více

Ďáblův chléb v České Kanadě: tajemná trasa mezi balvany

Ďáblův chléb v České Kanadě: tajemná trasa mezi balvany

Doporučení dle věku a pohlaví

Klidná lesní trasa k unikátním žulovým balvanům u rybníka Zvůle nabízí nenáročný výlet vhodný i pro rodiny s dětmi a milovníky tichých koutů přírody.Nenápadný poklad České KanadyOblast Česká Kanada patří mezi nejmalebnější a zároveň nejméně přelidněné kouty České republiky. Právě zde, nedaleko města Jindřichův

Číst více

Cviky na kolena: Jak je posílit a chránit

Cviky na kolena: Jak je posílit a chránit

Obecná doporučení

Správné cviky pomáhají snížit bolest kolen a zlepšit stabilitu. Naučte se jednoduchý a účinný trénink krok za krokem.Kolena nepotřebují klid, ale správně zvolený pohyb. Po předchozím pochopení příčin bolesti a nejčastějších chyb přichází praktická část. Správné cvičení dokáže snížit bolest, zlepšit stabilitu

Číst více

Hrad Helfštýn: Trasy, tipy na výlet a kompletní průvodce

Hrad Helfštýn: Trasy, tipy na výlet a kompletní průvodce

Obecná doporučení

Hrad Helfštýn nabízí krásné výhledy, nenáročné i delší trasy a ideální výlet pro rodiny i zkušené turisty v oblasti Moravské brány.Hrad Helfštýn patří k nejrozsáhlejším hradním komplexům ve střední Evropě. Tyčí se nad obcí Týn nad Bečvou nedaleko města Lipník nad Bečvou v Olomouckém kraji a nabízí kombinaci

Číst více

Přírodní rezervace pod Krkavcem: Trasy a tipy na výlet

Přírodní rezervace pod Krkavcem: Trasy a tipy na výlet

Obecná doporučení

Oblast pod Krkavcem u Plzně nabízí nenáročné i delší trasy lesy, krásné výhledy a ideální výlet pro rodiny i zkušené turisty.Přírodní rezervace pod vrchem Krkavec patří k méně známým, ale velmi příjemným turistickým oblastem v okolí Plzně. Rozkládá se severně od města a tvoří ji především lesní komplexy,

Číst více

Další aktivity

18. 07. 2025

5 minut

Kategorie

Parkour – umění efektivního pohybu, cesta k osobnímu rozvoji

Parkour, známý také jako „umění pohybu“ (l’art du déplacement), vznikl ve Francii koncem 80. let jako praktický prostředek překonávání překážek v co nejefektivnějším tempu a stylu. […]

17. 07. 2025

4 minuty

Kategorie

Jiráskova chata na Dobrošově: Perla Orlických hor s historií, přístupností i pohodlím

Na vrcholu Dobrošova nad Náchodem stojí už sto let monumentální secesní turistická chata s rozhlednou – Jiráskova chata. Postavená podle návrhu Dušana Jurkoviče, pojmenovaná po Aloisu […]

16. 07. 2025

5 minut

Kategorie

Chcete začít běhat, ale nevíte, jak na to?

Běhání je skvělý způsob, jak zlepšit fyzickou kondici, shodit pár kilo a vyčistit si hlavu. Ať už jste úplný začátečník, nebo se k běhu vracíte po […]

15. 07. 2025

4 minuty

Kategorie

Jak cvičit podle své povahy: Konkrétní tréninkové tipy pro různé typy osobnosti

Pokud chcete, aby se pohyb stal přirozenou součástí vašeho života, pomůže vám vybrat si aktivity, které odpovídají vaší povaze. Přinášíme konkrétní cvičební plány a doporučení pro […]

14. 07. 2025

4 minuty

Kategorie

Kancelář jako tělocvična: Poslední sada cviků, které rozhýbou každý sval

Dává vám vaše židle denně zabrat? Cítíte se po práci jako ztuhlý robot? Tato závěrečná sestava šesti účinných kancelářských cviků vám pomůže znovu najít volnost pohybu […]

13. 07. 2025

1 minuta

Kategorie

Hry v přírodě: Se zvonkem

Zavřít oči, nastražit uši a vydejte se s dětmi na dobrodružství, kde vás zvonek dovede až k vítězství! Pomůcky: malý zvonek, šátek na zavázání očí Pravidla: […]

12. 07. 2025

2 minuty

Kategorie

Hry pro rodiče s dětmi: Na sochy

Zahrajte si hru, kde se děti promění na sochy. Ale jen ti nejrychlejší a nejpozornější se dostanou až do cíle. Kdo zvítězí? Pomůcky: pouze přiměřeně dlouhý […]

11. 07. 2025

5 minut

Kategorie

Proměňte les v posilovnu: Proč je cvičení v přírodě ten nejlepší restart pro tělo i mysl

Vyměňte stěny tělocvičny za šumění stromů a čerstvý vzduch. Cvičení v přírodě posílí celé tělo, uleví hlavě od stresu a dodá vám energii, kterou čtyři stěny […]