02. 07. 2025
02. 07. 2025 
3 minuty
3 minutyNový fenomén mezi populárními fitness výzvami přichází ve formě „6‑6‑6 walking workoutu“. Tato nízkonárazová rutina je založena na jednoduchém konceptu: 6 minut zahřívací chůze, 60 minut […]
01. 07. 2025
01. 07. 2025 3 minuty
3 minutyKategorie
Lehký, výživný a pestrý salát, který si snadno připravíte během několika minut. Skvěle zasytí a dodá tělu řadu cenných živin. 2 porce Suroviny: – tuňák ve […]
01. 07. 2025
01. 07. 2025 6 minut
6 minutKategorie
Vaječný protein je jedním z nejkvalitnějších a nejstravitelnějších zdrojů bílkovin, který může pomoci při prevenci podvýživy, podpoře růstu svalové hmoty a ochraně proti sarkopenii. Kromě toho […]
01. 07. 2025
Nedávné vědecké studie odhalují, že látky obsažené v chmelu, klíčové složce piva, mohou ovlivňovat hormonální rovnováhu u mužů. Jaký je vliv pravidelné konzumace piva na mužskou […]
01. 07. 2025
01. 07. 2025 1 minuta
1 minutaKategorie
Při toulání se přírodou vždycky narazíme na různé předměty, které můžeme využít k zábavné hře. Tentokrát to můžou být třeba šišky. Kdo se trefí do středu […]
30. 06. 2025
30. 06. 2025 3 minuty
3 minutyKategorie
Rychlý, chutný a aromatický recept inspirovaný středomořskou kuchyní, ideální pro milovníky mořských plodů a výrazné chuti česneku. 2 porce Suroviny: – 125 g sušených špaget – […]
30. 06. 2025
30. 06. 2025 3 minuty
3 minutyKategorie
Profesor Tim Spector, uznávaný britský epidemiolog a spoluzakladatel společnosti Zoe, je jedním z hlavních propagátorů změny vnímání výživy a zdraví. Po vlastním zdravotním kolapsu zásadně změnil […]
30. 06. 2025
Nedávná studie vzbudila pozornost tvrzením, že vitamín D může zpomalit biologické stárnutí až o tři roky. Přestože výsledky působí nadějně, odborníci varují, že většina dosavadních výzkumů […]