28. 06. 2025
28. 06. 2025 
1 minuta
1 minutaKategorie
Pohybová hra plná napětí, ale i smíchu, při které si děti procvičí i rychlost při snaze utéct vlkovi a schovat se do bezpečí. Pomůcky: žádné (volitelně […]
27. 06. 2025
27. 06. 2025 4 minuty
4 minutyKategorie
Krátkodobé přejídání sladkými a tučnými potravinami může narušit mozkovou citlivost na inzulin. Nová studie ukazuje, že tyto změny přetrvávají i po návratu k běžné stravě a […]
27. 06. 2025
27. 06. 2025 6 minut
6 minutKategorie
Drůbeží maso není jen výživnou součástí jídelníčku, ale podle vědeckých studií také významně přispívá k prevenci civilizačních chorob, jako jsou obezita, cukrovka nebo kardiovaskulární onemocnění. Studie […]
27. 06. 2025
27. 06. 2025 3 minuty
3 minutyKategorie
Rychlý a výživný oběd nebo večeře, která kombinuje křehké vepřové maso, čerstvou zeleninu a chuť parmezánu. Vhodné pro každého, kdo chce jíst chutně, ale zároveň rozumně […]
27. 06. 2025
27. 06. 2025 4 minuty
4 minutyKategorie
Pěší turistika není jen způsob, jak se dostat z bodu A do bodu B. Je to fyzická výzva, duševní restart a vstupenka do přírody v jednom. […]
26. 06. 2025
Nedostatek spánku a narušený biorytmus výrazně zvyšují riziko obezity. Nová studie ukazuje, že spánek ovlivňuje nejen chuť k jídlu, ale i to, co a kdy jíme. […]
26. 06. 2025
26. 06. 2025 4 minuty
4 minutyKategorie
Nová metaanalýza potvrzuje, že pravidelná konzumace potravin bohatých na flavan-3-oly – jako je čaj, kakao, jablka či hroznové víno – výrazně snižuje krevní tlak a zlepšuje […]
26. 06. 2025
26. 06. 2025 2 minuty
2 minutyKategorie
Rychlá a osvěžující předkrmová klasika středomořské kuchyně. 2 porce Suroviny: – 2 zralá rajčata – 1/4 svazku čerstvé bazalky – 1/2 kuličky mozzarelly (cca 60–65 g) […]