20. 02. 2026
20. 02. 2026 
6 minut
6 minutKategorie
Zázvor podporuje trávení i metabolismus, ale jeho účinek závisí na načasování. Ráno může prospět, večer u citlivých lidí zhoršit spánek. Zázvor patří mezi tradičně využívané léčivé […]
20. 02. 2026
20. 02. 2026 3 minuty
3 minutyKategorie
Křupavá pečená brokolice s pikantně sladkou omáčkou hotová za pár minut. 2 porce Suroviny: Na brokolici – 1 velká brokolice – 1 menší špetka čerstvě mletého […]
19. 02. 2026
19. 02. 2026 1 minuta
1 minutaKategorie
Při této hře musí vaše ratolesti dávat velký pozor… Pokud zazní dvakrát stejný pokyn, musí zůstat na místě. Jinak nasbírají trestné body. Pomůcky: švihadlo/provaz/stuha Pravidla: Děti […]
19. 02. 2026
Neurověda ukazuje, že soustředění není otázkou vůle, ale biologie. Mozek má limity a pozornost je systémový zdroj, který vyžaduje ochranu. Soustředění se v digitální civilizaci stává […]
18. 02. 2026
Rychlé celozrnné špagety s jemnou sýrovou omáčkou hotové do 20 minut. 2 porce Suroviny: – 200 g celozrnných špaget – 1 špetka soli – 50 g […]
18. 02. 2026
18. 02. 2026 1 minuta
1 minutaKategorie
I z klasické dětské „lumpárny“ jakou je lezení na strom, můžete při výletech udělat zábavnou hru. Kdo vyleze nejvýš a nejrychleji? Pomůcky: barevné pásky na označení […]
17. 02. 2026
17. 02. 2026 5 minut
5 minutKategorie
Brokolice patří mezi nejvýživnější zeleninu, ale způsob její přípravy zásadně ovlivňuje, jaké látky z ní tělo skutečně využije. Brokolice je dlouhodobě označována za „zelenou superpotravinu“. Obsahuje […]
17. 02. 2026
Rychlé linguine s artyčoky z konzervy hotové do 15 minut. 2 porce Suroviny: – linguine 200 g – sůl podle chuti – artyčoková srdíčka v konzervě […]