24. 12. 2025
Kvalitní spánek čistí mozek, posiluje paměť a snižuje riziko demence. Nedostatek spánku má dlouhodobé následky. Spánek je jedním z nejpodceňovanějších pilířů zdraví mozku. Zatímco bdělý mozek […]
23. 12. 2025
Jednoduchý špenátový gratin se sýrem a vejci je lehké a výživné jídlo z běžných surovin, hotové během několika minut v troubě. 2 porce Suroviny: – čerstvý […]
23. 12. 2025
23. 12. 2025 
4 minuty
4 minutyKategorie
Cibule je považována za zdravou potravinu, ale její nadměrná konzumace může zatížit trávení i metabolismus. Kdy prospívá a kdy už může škodit? Cibule (Allium cepa) patří […]
22. 12. 2025
Jednoduché pečené brambory z trouby, křupavé na povrchu a krásně nadýchané uvnitř. 2 porce Suroviny: – brambory konzumní – 650 g – mletá paprika sladká – […]
22. 12. 2025
22. 12. 2025 4 minuty
4 minutyKategorie
Má načasování konzumace ovoce vliv na trávení, sytost nebo hladinu cukru v krvi? Věda nabízí střízlivější odpověď než rozšířené mýty. Ovoce a stará otázka moderní výživy […]
21. 12. 2025
21. 12. 2025 3 minuty
3 minutyKategorie
Lehký a vyvážený oběd z lososa pečeného v alobalu se zeleninou a šetrně připravenými bramborami. 2 porce Suroviny: – lososový filet (pavé) – 2 kusy – […]
21. 12. 2025
21. 12. 2025 8 minut
8 minutKategorie
Babiččino údolí u Ratibořic nabízí malebnou přírodu, památky z doby Boženy Němcové a nenáročné turistické trasy vhodné i pro rodiny s dětmi. Kraj Babičky a národní […]
20. 12. 2025
Rychlé těstoviny s hráškem a kozím sýrem hotové do 20 minut. 2 porce Suroviny: – 2 kolínka nebo jiné krátké těstoviny – 250 g – provensálské […]