28. 12. 2025
28. 12. 2025 
8 minut
8 minutKategorie
Z keltského oppida nad meandrem Vltavy lze během jednoho dne sejít romantickým kaňonem řeky až do Boršova nad Vltavou. Trasa spojuje archeologii, přírodu i pohodlné vlakové […]
27. 12. 2025
27. 12. 2025 3 minuty
3 minutyKategorie
Jednoduchý recept na pečená jarní kuřátka s jablky, slaninou a rozmarýnem, která jsou šťavnatá, voňavá a ideální pro klidný víkendový oběd. 2 porce Suroviny: – 2 […]
27. 12. 2025
27. 12. 2025 8 minut
8 minutKategorie
Jizerka je nejvýše položená osada Jizerských hor, chráněná vesnická památková rezervace uprostřed rašelinišť a tmy ideální pro pozorování hvězd. Nabízí nenáročné i celodenní trasy pro rodiny […]
26. 12. 2025
26. 12. 2025 3 minuty
3 minutyKategorie
Jednoduchý a sytý quiche s tuňákem a špenátem, doplněný lehkým salátem s jogurtovou zálivkou. Ideální oběd nebo večeře. 2 porce Suroviny na quiche: – 1 balení […]
26. 12. 2025
26. 12. 2025 2 minuty
2 minutyKategorie
Pravidelný pohyb zlepšuje prokrvení mozku a snižuje riziko demence. Věda potvrzuje, že i mírná aktivita má výrazný ochranný účinek. Mozek je orgán mimořádně citlivý na kvalitu […]
25. 12. 2025
Krémové italské risotto z dostupných surovin připravíte jednoduše během několika minut. 2 porce Suroviny: – rýže na risotto (Arborio nebo Carnaroli) 150 g – horká voda […]
25. 12. 2025
25. 12. 2025 2 minuty
2 minutyKategorie
Výživa má přímý vliv na funkci mozku. Správná strava podporuje paměť, zpomaluje stárnutí a snižuje riziko demence. Mozek je orgán s vysokou spotřebou energie a kvalita […]
24. 12. 2025
Rychlá a výrazná bruschetta z několika málo surovin, ideální jako lehká večeře nebo pohoštění. 2 porce Suroviny: – čerstvý baby špenát – 50 g – citronová […]