04. 03. 2026
04. 03. 2026 
5 minut
5 minutKategorie
Půst je populární trend. Co skutečně ví věda o jeho vlivu na buňky, metabolismus a dlouhodobé zdraví a komu může prospět či uškodit? Půst se v […]
04. 03. 2026
Jemná krémová zeleninová polévka s bramborovými noky hotová za půl hodiny, s běžnými surovinami a plnou chutí. 2 porce Suroviny: – 1/2 lžíce olivového oleje – […]
03. 03. 2026
03. 03. 2026 2 minuty
2 minutyKategorie
Věděli jste, že pro hry s dětmi můžete využít třeba obyčejné barevné ponožky? Děti se při hře s touto netradiční „herní pomůckou“ určitě pobaví! Pomůcky: 4 […]
03. 03. 2026
03. 03. 2026 5 minut
5 minutKategorie
Proč se k pohybu tak těžko vracíme a jak si vybudovat dlouhodobou motivaci? Odborné poznatky ukazují, že klíčem je návyk, smysl a laskavost k sobě. Zimní […]
02. 03. 2026
02. 03. 2026 3 minuty
3 minutyKategorie
Rychlé a vyvážené asijské jídlo z pánve plné zeleniny a šťavnatého kuřecího masa. 2 porce Suroviny: – 1 lžíce rostlinného oleje (řepkový nebo slunečnicový) – 1 […]
02. 03. 2026
02. 03. 2026 1 minuta
1 minutaKategorie
Kdo přetáhne soupeře přes čáru? Kdo vydrží tahat nejdéle? Hra pro všechny, kdo mají sílu v rukách a chuť bojovat. Pomůcky: pevné lano, kužely na vyznačení […]
01. 03. 2026
Mlčení po zranění není jen nezralost. Často jde o obrannou reakci, naučený vzorec chování nebo důsledek dlouhodobého stresu a traumatu. Když ticho není klid, ale obrana […]
01. 03. 2026
Sametově krémové veganské těstoviny bez smetany, hotové z běžně dostupných surovin. 2 porce Suroviny: – 75 g nepražených nesolených kešu ořechů – špetka čerstvě mletého černého […]