30. 03. 2026
30. 03. 2026 
5 minut
5 minutKompletní průvodce trasou Peklo u České Lípy. Kde začít, jak je náročná, doprava, parkování i tipy pro rodiny s dětmi a nejlepší čas návštěvy. Jaro v […]
30. 03. 2026
Krémové těstoviny se špenátem a ricottou připravíte rychle z dostupných surovin a získáte lehké, výživné jídlo. 2 porce Suroviny: – 140 g těstovin (např. penne nebo […]
29. 03. 2026
29. 03. 2026 4 minuty
4 minutyKategorie
Jednoduchá chůze v přírodě snižuje stres a chrání mozek. Vysvětlujeme, proč funguje a jak ji využít v praxi. Dlouhodobý stres patří mezi největší rizika pro zdraví […]
29. 03. 2026
Rychlý a zdravý teplý ovocný salát plný vlákniny a vitamínů připravíte během několika minut. 2 porce Suroviny: – sušené švestky – 4 kusy – pomeranč – […]
28. 03. 2026
Chronický stres mění mozek, paměť i emoce. Co se děje v hlavě a jak stres ovlivnit dřív, než začne dlouhodobě škodit. Stres patří k nejčastějším jevům […]
28. 03. 2026
28. 03. 2026 2 minuty
2 minutyKategorie
Lehký a zdravý recept z čekanky na pánvi s citronem, hotový z dostupných surovin do 40 minut. 2 porce Suroviny: – 400 g čekanky (přibližně 3–4 […]
27. 03. 2026
Mozek není neměnný. Neuroplasticita umožňuje učení, změnu i regeneraci v každém věku. Klíčem je pozornost, emoce a aktivní přístup. Ještě donedávna převládal názor, že lidský mozek […]
27. 03. 2026
Rychlá a sytá šakšuka plná bílkovin a zeleniny hotová do 20 minut. 2 porce Suroviny: – 350 g čerstvého špenátu – 1/2 svazku čerstvé petržele – […]