08. 06. 2026
08. 06. 2026 
4 minuty
4 minutyKategorie
Tradiční plněná rajčata s masovou náplní a celozrnnou rýží představují chutný a sytý oběd plný bílkovin a zeleniny. 2 porce Suroviny na plněná rajčata: – 4 […]
08. 06. 2026
08. 06. 2026 4 minuty
4 minutyKategorie
Večerní lžička medu může podle nových studií podpořit usínání, uklidnění organismu i regeneraci během noci. Med je po staletí spojován s domácí léčbou nachlazení, podporou trávení […]
07. 06. 2026
07. 06. 2026 4 minuty
4 minutyKategorie
Voňavé hovězí maso marinované v citronové trávě a ústřicové omáčce nabízí jednoduchou cestu k exotickým chutím přímo ve vaší kuchyni. 2 porce Suroviny: – 300 g […]
07. 06. 2026
07. 06. 2026 4 minuty
4 minutyKategorie
Kapusta, brokolice a mrkev patří mezi nejhodnotnější druhy zeleniny. Nabízejí vitaminy, vlákninu i ochranu před civilizačními nemocemi. Zelenina je jedním z nejdůležitějších pilířů zdravého jídelníčku. Lékaři […]
06. 06. 2026
Jednoduché a syté bezmasé jídlo z červených fazolí, voňavého koření a rýže, které připravíte za necelou půlhodinu. 2 porce Suroviny: – 100 g dlouhozrnné rýže – […]
06. 06. 2026
06. 06. 2026 5 minut
5 minutKategorie
Bílkoviny nejsou jen pro sportovce. Kolik jich skutečně potřebujeme a které potraviny patří mezi nejlepší zdroje? Bílkoviny patří mezi nejdiskutovanější témata moderní výživy. Jedna skupina lidí […]
05. 06. 2026
05. 06. 2026 3 minuty
3 minutyKategorie
Jednoduché pečené kuře s hořčicí, smetanou a bylinkami připravíte z pár surovin jako rychlý oběd nebo večeři pro dvě osoby. 2 porce Suroviny: – 2 kuřecí […]
05. 06. 2026
05. 06. 2026 4 minuty
4 minutyKategorie
Citrusy, bobule či meloun mohou podpořit hydrataci, tvorbu kolagenu i ochranu pokožky před stárnutím. Zdravá a pružná pokožka není jen výsledkem kosmetické péče. Stále více odborných […]