06. 03. 2026
Hodinové scrollování krátkých videí souvisí se změnami v mozkové aktivitě, sebekontrole i se sociálním srovnáváním, ukazují studie. Krátká videa na platformách typu TikTok či Instagram se […]
04. 03. 2026
04. 03. 2026 
5 minut
5 minutKategorie
Půst je populární trend. Co skutečně ví věda o jeho vlivu na buňky, metabolismus a dlouhodobé zdraví a komu může prospět či uškodit? Půst se v […]
03. 03. 2026
03. 03. 2026 5 minut
5 minutKategorie
Proč se k pohybu tak těžko vracíme a jak si vybudovat dlouhodobou motivaci? Odborné poznatky ukazují, že klíčem je návyk, smysl a laskavost k sobě. Zimní […]
01. 03. 2026
Mlčení po zranění není jen nezralost. Často jde o obrannou reakci, naučený vzorec chování nebo důsledek dlouhodobého stresu a traumatu. Když ticho není klid, ale obrana […]
28. 02. 2026
28. 02. 2026 5 minut
5 minutKategorie
Co skutečně víme o účincích jablečného octa na váhu, metabolismus a zdraví a kde končí marketingové sliby. Jablečný ocet patří k nejčastěji doporučovaným „zázračným“ prostředkům alternativní […]
26. 02. 2026
26. 02. 2026 5 minut
5 minutKategorie
Sušené ovoce umí dodat vlákninu, draslík i antioxidanty, ale je kaloricky hutné. Kterých 5 druhů dává nejvíc smysl a v jaké porci. Sušené ovoce má pověst […]
25. 02. 2026
Vitamín B12 je zásadní pro nervy, krvetvorbu i metabolismus. Denní užívání doplňků není nutné pro každého, některým skupinám však může výrazně pomoci. Co je vitamín B12 […]
23. 02. 2026
23. 02. 2026 4 minuty
4 minutyKategorie
Oplachování ovoce a zeleniny čistou vodou výrazně snižuje množství bakterií i nečistot. Kdy je to dostačující a kdy je třeba větší opatrnost? Mechanický účinek vody na […]