06. 10. 2025
Výzkum spojuje jemné částice PM₂,₅ s molekulárními změnami v mozku a se zvýšeným rizikem hospitalizace pro Lewyho demenci – důležité i pro města jako Praha. Nové […]
05. 10. 2025
Pití těsně před usnutím zvyšuje riziko nočního močení a fragmentace spánku. Vysvětlujeme, jak fungují hormony, komu hrozí potíže a jak nastavit pitný režim. Proč se na […]
04. 10. 2025
04. 10. 2025 
6 minut
6 minutKategorie
Tanec pomáhá zmírnit depresi účinněji než chůze, jóga či léky. Hudba, pohyb a společný rytmus působí na mozek i psychiku jako přirozená terapie. Tanec býval odpradávna […]
03. 10. 2025
Důkazy jsou konzistentní: večerní obrazovky zkracují spánek, posouvají usínání a zhoršují kvalitu spánku dětí. Klíčová je poslední hodina před spaním. Digitální média jsou součástí dětství – […]
02. 10. 2025
02. 10. 2025 4 minuty
4 minutyKategorie
I přesto, že pijete vodu, můžete být dehydratovaní. Zjistěte osm běžných příčin a jak tělo ztrácí tekutiny — i když pijete, to nemusí stačit. Osm možných […]
01. 10. 2025
Nejnovější studie ukazují malé, ale konzistentní vazby mezi časem u obrazovek a psychickými potížemi dětí a dospívajících – hlavně depresivitou. Vědecká literatura z posledních let je […]
30. 09. 2025
Studie RCT ukazuje, že chatbot Therabot dokáže krátkodobě zmírnit depresi, úzkost i riziko poruch příjmu potravy. Otázkou zůstává, jak bezpečně zapadne do regulovaného zdravotnictví. První klinický […]
29. 09. 2025
29. 09. 2025 5 minut
5 minutKategorie
Nejnovější výzkumy ukazují, že délka stání na jedné noze je přesný ukazatel fyzického stárnutí. Kritické změny přichází kolem 44 a 60 let. Biologický věk lze zjistit […]