Pohyb a sport

Veřejná workoutová hřiště se v posledních letech stávají stále oblíbenější součástí městských i příměstských parků, školních areálů či obytných čtvrtí. Tato volně přístupná sportoviště nabízejí pevné, […]

Podle meta-analýzy publikované v prestižním časopise British Journal of Sports Medicine má pravidelná fyzická aktivita mimo pracovní prostředí zásadní vliv na prevenci kardiovaskulárních onemocnění, určitých typů […]

Pravidelný pohyb má zásadní vliv na naši duševní pohodu. Od uvolňování stresu po zlepšení spánku – fyzická aktivita je klíčem k lepšímu životnímu stylu. Jaké jsou […]

Chůze není jen přirozený pohyb, ale také účinný způsob, jak zlepšit zdraví a shodit přebytečná kila. Stačí 20 minut denně a výsledky na sebe nenechají dlouho […]

Chůze je jednou z nejjednodušších a nejdostupnějších forem fyzické aktivity, která má zásadní vliv na zdraví a dlouhověkost. Studie, publikovaná pod názvem „The multifaceted benefits of […]