Žijte aktivně a zdravě!
Objevte radost ze zdravého života! Přinášíme vám inspiraci pro cvičení, zdravé recepty a tipy pro aktivní životní styl. Nechte se inspirovat projektem, který připravil Spolek pro zdravý pohyb a výživu, z.s. Povedeme vás krok za krokem k větší životní pohodě.
13. 11. 2025
REGIONÁLNÍ ŠAMPIONÁT ŠKOL – FLORBAL
Pardubice
15. - 17. 11. 2025
Dny otevřených dveří v oboře Fláje
Klíny
15. 11. 2025
SENIORIÁDA – „5 kroků ke zdraví“
15. 11. 2025
Dětská olympiáda 2025
Rokytnice nad Jizerou
Nebyla nalezena žádná událost!
Výběr článků
12. 11. 2025
12. 11. 2025 
6 minut
6 minutKategorie
Tlaky s činkami posilují ramena, paže i hluboké svaly trupu. Naučte se správnou techniku krok za krokem a zjistěte, proč je tento cvik klíčem ke zdravým […]
12. 11. 2025
12. 11. 2025 3 minuty
3 minutyKategorie
Pečená králičí stehna s cibulí, česnekem a špekem na kuřecím vývaru. Jemné maso, které se rozpadá na jazyku. Pečená králičí stehna patří mezi nejchutnější části králíka. […]
11. 11. 2025
11. 11. 2025 7 minut
7 minutKategorie
Dřepy posílí stehna a hýždě, zlepší stabilitu a pomohou i s držením těla. Naučte se techniku krok za krokem, bezpečné varianty a chytrou progresi. Dřep patří […]
11. 11. 2025
11. 11. 2025 4 minuty
4 minutyKategorie
Tradiční telecí na paprice s hladkou smetanovou omáčkou a dušenou rýží. Jednoduchý recept, který zvládnete i doma. Telecí na paprice patří mezi klasické pokrmy české kuchyně, […]
10. 11. 2025
10. 11. 2025 6 minut
6 minutKategorie
Kliky posílí hrudník, tricepsy, ramena i střed těla. Naučte se perfektní techniku krok za krokem, bezpečné varianty a chytrou progresi pro každý stupeň kondice. Klik je […]
10. 11. 2025
10. 11. 2025 2 minuty
2 minutyKategorie
Tradiční řecký salát s rajčaty, okurkou, fetou a olivami je osvěžující, lehký a ideální jako letní večeře nebo příloha k rybě. 2 porce Suroviny: – 2 […]
09. 11. 2025
09. 11. 2025 5 minut
5 minutKategorie
Výpady posílí stehna i hýždě, zlepší stabilitu a koordinaci. Naučte se správnou techniku krok za krokem a vyberte si variantu podle své kondice. Výpad patří mezi […]
09. 11. 2025
09. 11. 2025 3 minuty
3 minutyKategorie
Barevné farfalle se zeleninou, fazolemi a šalvějí potěší svou svěžestí, jemnou vůní a rychlou přípravou. 2 porce Suroviny: – 150 g těstovin farfalle – 2–3 lžíce […]
Partneři
