Masové recepty

Lehký králičí oběd s quinoou hotový z jedné pánve. 2 porce Suroviny: – králičí stehna 2 kusy – sójová omáčka 2 lžičky – quinoa 90 g […]

Lehký a rychlý rybí oběd plný chuti. 2 porce Suroviny: – filet z tresky obecné (nebo jiná bílá mořská ryba) 300 g – řepkový olej 1 […]

Jemné maso mořského ďasa dušené s rajčaty, bílým vínem a čerstvými bylinkami hotové za 15 minut. 2 porce Suroviny: – 200 g filetů z mořského ďasa […]

Pomalu dušené telecí na olivách s rajčaty je jemné, šťavnaté a ideální pro slavnostní i víkendový oběd. 2 porce Suroviny: – telecí plec 500 g – […]

Rychlý rýžový salát s kuřetem a fazolemi hotový do 30 minut. 2 porce Suroviny: – 100 g rýže (klasická kulatozrnná nebo dlouhozrnná, běžně dostupná v ČR) […]

Rychlé kuřecí rolky se šunkou a sýrem hotové do 15 minut. 2 porce Suroviny: – 2 kuřecí prsa rozkrojená na tenké plátky – 3 plátky sýra […]

Lehký a sytý salát z vařených brambor, uzeného pstruha a jemného jogurtového dresinku je ideální jako rychlá večeře nebo lehký oběd. 2 porce Suroviny: – brambory […]