06. 12. 2025
06. 12. 2025 
5 minut
5 minutJedenáctý díl seriálu vysvětluje, jak mohou senioři bezpečně začít s delší sestavou Tai Chi stylu Yang a proč je tento styl ideální pro zdraví a rovnováhu. […]
02. 12. 2025
02. 12. 2025 5 minut
5 minutSedmý díl seriálu vysvětluje, jak Tai Chi zlepšuje chůzi, stabilitu i koordinaci a proč je mimořádně vhodné pro seniory s nejistou nebo zpomalenou chůzí. Proč Tai […]
02. 10. 2025
02. 10. 2025 4 minuty
4 minutyKategorie
Chcete si zlepšit stabilitu a jistotu pohybu? Vyzkoušejte čtyři osvědčené balanční cviky pro mírně pokročilé, které zvládnete i v pohodlí domova. Rovnováha se dá trénovat – […]
08. 09. 2025
08. 09. 2025 5 minut
5 minutKategorie
Pohyb by měl být přirozenou součástí života každého, bez ohledu na věk, tělesnou kondici nebo zdravotní stav. Přesto si mnoho lidí s fyzickým omezením (bolesti zad, […]
05. 08. 2025
05. 08. 2025 7 minut
7 minutObezita je dnes jedním z nejzávažnějších zdravotních problémů, a to nejen u dospělých, ale stále častěji i u dětí. Jedná se o chronické onemocnění, které může […]
28. 07. 2025
28. 07. 2025 5 minut
5 minutKategorie
S přibývajícím věkem se přirozeně zhoršuje rovnováha a stabilita těla. Tyto změny mohou vést k nejistotě při chůzi, častějším pádům a následným úrazům. Dobrá zpráva je, […]
25. 07. 2025
25. 07. 2025 5 minut
5 minutKategorie
Cvičení nemusí být individuální dřina. Právě naopak! Sdílený pohyb se stává v seniorském věku silným nástrojem pro posílení zdraví i sociálních vazeb. Cvičení ve skupině přináší […]
23. 06. 2025
23. 06. 2025 5 minut
5 minutKategorie
Mýtus, že pohyb patří jen do mládí, už dávno neplatí. Naopak – s přibývajícím věkem se stává fyzická aktivita stále důležitější. Pravidelný pohyb pomáhá seniorům udržet […]