V dnešní době mají rodiče stále větší problém motivovat své děti k pravidelné fyzické aktivitě. Digitální technologie a videoherní průmysl nabízejí lákavé možnosti zábavy, které však často vedou k sedavému způsobu života. Přestože jsou videoherní aktivity oblíbené, mohou být využity i jako nástroj k podpoře pohybu – klíčem je správný přístup rodičů.
Problém
Nedostatek pohybu u dětí je rostoucím problémem, který má negativní dopad na jejich fyzické i duševní zdraví. Podle studie zveřejněné v časopise The Lancet Child & Adolescent Health až 80 % dětí na celém světě nedosahuje doporučené denní dávky fyzické aktivity. Tento trend je spojen s rostoucím časem stráveným před obrazovkami a nedostatkem motivace k pohybu.
Řešení
Rodičovská participace na aktivním hraní je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak motivovat děti k pohybu. Rodiče mohou hrát pohybové videohry spolu s dětmi, čímž nejen podporují fyzickou aktivitu, ale také posilují rodinné vazby. Například hry jako Just Dance, Wii Sports nebo Ring Fit Adventure nabízejí zábavné a pohybově náročné aktivity, které mohou zapojit celou rodinu.
Podloženo studií
Výzkum publikovaný v časopise Journal of Physical Activity and Health ukázal, že děti, které se účastní aktivního hraní s rodiči, dosahují vyšší úrovně fyzické aktivity než děti, které hrají samy. Studie také zjistila, že společné hraní zvyšuje motivaci dětí a snižuje riziko vzniku negativního postoje k pohybu. (PubMed)
Závěr
Rodičovská podpora a participace na aktivním hraní mohou efektivně motivovat děti k pohybu a vytvořit zdravé rodinné návyky. Klíčové je vybírat vhodné hry, stanovovat rozumné časové limity a aktivně se zapojit do herních aktivit společně s dětmi. Tímto způsobem lze překonat negativní dopady sedavého způsobu života a podpořit zdravý životní styl.
Autor: Mgr. Zdeněk Ledvina, LL.M., MBA (vedoucí oddělení Centra pro esport FTVS UK)
Další články autora na téma videoher:
Děti a sedavý způsob života: Jak překonat vliv videoher na pohybovou aktivitu
Jak motivovat děti k pohybu: Výzvy a odměny inspirované videohrami
Digitální detox: Jak omezit čas strávený hraním videoher a zvýšit pohybovou aktivitu
Zdroj: PubMed
6 minut
