23. 07. 2025 Kategorie Aktivity Sporty a pohybové aktivity Štítky Připrav se na velké kreativní dobrodružství a postav co nejvyšší věž z toho, co ti nabídne les! Pomůcky: kameny, větve, šišky Pravidla: Hráči sbírají přírodní materiály a staví co nejvyšší stabilní věž během časového limitu. Obměny: Soutěž o nejkreativnější věž. Stavba mostu místo věže. Zdroj: Související příspěvkyTlaky s činkami nad hlavou: Stabilita ramen a posílení středu těla12. 11. 2025 6 minutKategorie Aktivity Obecná doporučenívíce Dřepy: Klíčový cvik pro sílu nohou a zdravá kolena11. 11. 2025 7 minutKategorie Aktivity Obecná doporučenívíce Kliky: Základní cvik pro sílu hrudníku, paží a středu těla10. 11. 2025 6 minutKategorie Aktivity Obecná doporučenívíce Výpady: Jednoduché cvičení pro sílu nohou a lepší rovnováhu09. 11. 2025 5 minutKategorie Aktivity Obecná doporučenívíce