Obezita je dnes jedním z nejzávažnějších zdravotních problémů, a to nejen u dospělých, ale stále častěji i u dětí. Jedná se o chronické onemocnění, které může mít vážné důsledky pro zdraví již v raném věku. U dětí obezita zvyšuje riziko vzniku vážných zdravotních komplikací jako jsou vysoký krevní tlak, cukrovka 2. typu, srdeční onemocnění a poruchy trávení. Obezita také může negativně ovlivnit jejich psychické zdraví, což vede k nižšímu sebevědomí, úzkostem či depresím.
Národní program prevence obezity dětí
Projekt BUĎ FIT 24 je zaměřen na boj proti dětské obezitě v České republice. Jeho cílem je pomoci dětem ve věku 6 až 11 let, které mají nadváhu, dosáhnout zdravějšího životního stylu a snížit jejich BMI o 5 % během jednoho roku. V rámci projektu obdrží děti zdarma fitness náramek a přístup do mobilní aplikace, což umožní jim a lékařům sledovat energetický výdej a příjem. Tyto nástroje budou děti motivovat ke zdravějším stravovacím návykům a zvýšení fyzické aktivity.
Jak to funguje?
Od svého dětského obdržíte fitness náramek a přístup do mobilní aplikace, kde můžete sledovat pohyb Vašeho dítěte a zaznamenávat jeho jídelníček. Díky těmto pomůckám budou děti motivovány k lepším stravovacím návykům a pravidelné fyzické aktivitě. Kromě toho program zahrnuje vzdělávání celé rodiny prostřednictvím webového portálu na www.nzip.cz/bf4, kde najdete tipy na cvičení a zdravou výživu.
Účast v programu BUĎ FIT 24 je na 1 rok. Po tuto dobu bude dítě soutěžit ve hře pomocí mobilní aplikace. Důležitou podmínkou je docházení na pravidelné kontroly k dětskému praktickému lékaři v intervalu 3 měsíců po dobu jednoho roku (celkem tedy 5 kontrol). Lékař u Vašeho dítěte zkontroluje vždy váhu, výšku a krevní tlak.
Příčiny vzniku obezity
K obezitě u dětí často přispívá kombinace několika faktorů:
Nadměrný energetický příjem – více jídla, než je pro děti v daném věku potřeba. Často také vysoký obsah cukrů a tuků, které dítě nedokáže spálit prostřednictvím pohybu.
Nedostatek pohybu – moderní doba přináší sedavý způsob života, který často zahrnuje mnoho času stráveného před obrazovkami a málo fyzické aktivity.
Nevyvážené stravovací návyky – častá konzumace sladkostí, slazených nápojů, fast foodů, nedostatek vlákniny a nepravidelnost v jídle může vést k nevyvážené stravě, která neposkytuje tělu potřebné živiny. Takový způsob stravování negativně ovlivňuje zdraví dítěte.
Proč se zaměřujeme na děti s nadváhou?
Cílem programu BUĎ FIT 24 je především prevence obezity u dětí, které jsou ve fázi nadváhy. Děti ve věkové skupině 6–11 let jsou vnímány jako ideální cílová skupina z několika důvodů:
- Lepší motivace – děti v tomto věku jsou ochotnější přijímat změny v oblasti životního stylu. V tomto období jsou stále otevřené novým výzvám, hravým formám učení, pohybu a rády se účastní aktivit, které je zaujmou. Program BUĎ FIT 24 proto využívá herní prvky v aplikaci, která děti motivuje k aktivnímu přístupu ke zdraví.
- Vývoj nových stravovacích návyků – děti v tomto věku se snadněji učí novým vzorcům chování a správným stravovacím návykům. Tento věk je tak klíčový pro vytváření zdravých životních návyků, které si s sebou mohou děti nést do dospělosti. Program BUĎ FIT 24 jim pomáhá pochopit, jak důležité je správné stravování a dostatek pohybu.
- Prevence vážnějších komplikací – děti s nadváhou mají šanci své zdraví zlepšit dříve, než se jejich stav rozvine do plné obezity. U dětí ve stadiu nadváhy je vyšší pravděpodobnost návratu k normální hmotnosti než u dětí obézních. Nadváha je stále reverzibilní a cílené kroky mohou výrazně snížit riziko vzniku vážnějších onemocnění.
Průvodci na cestě ke zdravějšímu životnímu stylu
Fitness náramek
Děti zapojené do programu obdrží zdarma u svého praktického lékaře fitness náramek Garmin Vivosmart 5. Pokud budete chtít do hry v mobilní aplikaci přidat spoluhráče (např. sourozence), který nesplňuje vstupní kritéria, bude potřeba náramek pro něj zakoupit zvlášť.
Fitness náramek průběžně zaznamenává denní pohybovou aktivitu dítěte a automaticky tyto údaje odesílá do mobilní aplikace BUĎ FIT 24, kde si je budete moci zobrazit.
Mobilní aplikace
Funguje na principu hry, která je navržena speciálně pro děti ve věku 6–11 let. Děti motivuje k pravidelnému hodnocení pohybové aktivity a energetického příjmu ve vybraných týdnech v roce, tedy v herních týdnech. Herní týden probíhá jednou měsíčně po dobu 1 roku a cílem každého z nich je získat postavu superhrdiny.
Webový portál
Je součástí Národního zdravotnického informačního portálu (nzip.cz) a slouží jako informační platforma jak pro rodiče a děti, tak pro lékaře. Obsahuje kalkulátor BMI, návody a kontakty na helpdesk. Portál nabízí také vzdělávací sekci, kde najdete články o výživě a tipy na cvičení pro děti.
Webový portál BUĎ FIT 24
Webový portál BUĎ FIT 24 je klíčovým zdrojem informací a podpory pro Vás a děti zapojené do programu. Tento portál je navržen tak, aby poskytoval užitečné materiály, které pomáhají rodinám na jejich cestě ke zdravějšímu životnímu stylu.
Co všechno portál nabízí
Vzdělávací články
Na portálu najdete řadu článků o zdravé výživě a fyzické aktivitě s konkrétními tipy na cvičení. Tyto informace jsou přehledné a snadno srozumitelné, takže si je mohou přečíst jak rodiče, tak děti. Zde se dozvíte o důležitosti vyvážené stravy, doporučených pohybových aktivitách a dalších tématech, která podporují zdravý životní styl.
Informační zázemí
Portál obsahuje také praktické tipy a rady, jak správně používat mobilní aplikaci a fitness náramek. V případě, že si s něčím nevíte rady, najdete zde návody a případně kontakt na náš helpdesk.
Dotazníky
Při registraci do programu, po 6 a 12 měsících budete spolu s dětmi vyplňovat stručné dotazníky. Ty slouží k posouzení aktuálního zdravotního stavu a k monitorování pokroku v rámci programu. Vámi poskytnuté informace budou velmi důležité pro sledování účinnosti programu a pro jeho další úpravy.
Webový portál BUĎ FIT 24 představuje cenný nástroj, který rodinám pomáhá nejen získat potřebné informace, ale také se aktivně zapojit do procesu zlepšování zdraví svých dětí. Věříme, že s jeho pomocí budete schopni efektivně sledovat pokrok v průběhu hry a motivovat děti k dosažení stanovených cílů.
Zdroj: nzip.cz/bf24
5 minut
