Pečené banány s hořkou čokoládou

Rychlý dezert z banánů a čokolády hotový za pár minut.

2 porce

Postup 

1. Předehřejete troubu na 210 °C.
2. Banány omyjete pod tekoucí vodou a pečlivě osušíte.
3. Bez loupání je položíte do menší zapékací misky nebo na plech vyložený pečicím papírem.
4. Vložíte do trouby a pečete přibližně 15 minut, dokud slupka nezačne tmavnout a banány nezměknou.
5. Vyndáte z trouby a každý banán podélně opatrně naříznete.
6. Do vzniklé štěrbiny vložíte kousky čokolády, přibližně polovinu množství do každého banánu.
7. Necháte 2 až 3 minuty odstát, aby se čokoláda teplem banánů rozpustila, a ihned podáváte.

Výhody tohoto receptu:

• Tento dezert připravíte z několika základních surovin, které běžně koupíte v každém českém obchodě.
• Je rychlý, nevyžaduje žádné složité kuchyňské náčiní a hodí se jako sladká tečka po obědě nebo jako jednoduché pohoštění pro návštěvu.

Zdravotní přínosy tohoto receptu:

• Banány jsou přirozeným zdrojem draslíku, vlákniny a rychlé energie, což oceníte například po sportu nebo při únavě.
• Hořká čokoláda obsahuje antioxidanty a v rozumném množství může podpořit dobrou náladu i koncentraci.

Celkové zhodnocení receptu

Pečené banány s hořkou čokoládou jsou ideálním příkladem toho, že i velmi jednoduchý recept může nabídnout plnou chuť a příjemný zážitek. Stačí pár minut v troubě a máte teplý, voňavý a lehký dezert, který potěší dospělé i děti.